Geef mee in plaats van je te verzetten. De stroom van het leven ervaar je alleen in het Nu: overgave betekent dat je het huidige moment onvoorwaardelijk en zonder voorbehoud accepteert.
Laat innerlijk verzet tegen wat is, varen. Aanvaard het huidige moment zonder er een mentaal etiket of emotionele lading aan te geven. Kom dan in actie om uit de situatie te komen.
Een onbewust patroon van verzet maakt dat de situatie blijft bestaan, of steeds terug komt. Dat patroon doorbreek je alleen als je je eerst overgeeft.
In de toestand van overgave zie je duidelijk wat je moet doen en kom je in actie. Kijk naar de details van de situatie en stel jezelf de vraag: "Wat kan ik doen?" Als je iets kunt doen, doe het dan. Als je niets kunt doen, gebruik de situatie dan om nog dieper in de overgave, in het Nu, in het Zijn, door te dringen.
Concentreer je op het enige dat je nu kunt doen.
Pas op dat je geen mentale film gaat afdraaien, jezelf in de toekomst projecteert en zo het NU verliest. Richt je aandacht naar binnen en wees heel alert op verborgen haarden van verzet, zoals een gedachte of een niet onderkende emotie.
Onverschilligheid ("ze bekijken het maar, ik trek me terug") lijkt uiterlijk wel wat op overgave, maar is gemaskeerd verzet. Net als wrok of je ergens te goed voor voelen.
Laat innerlijk verzet tegen wat is, varen. Aanvaard het huidige moment zonder er een mentaal etiket of emotionele lading aan te geven. Kom dan in actie om uit de situatie te komen.
Een onbewust patroon van verzet maakt dat de situatie blijft bestaan, of steeds terug komt. Dat patroon doorbreek je alleen als je je eerst overgeeft.
In de toestand van overgave zie je duidelijk wat je moet doen en kom je in actie. Kijk naar de details van de situatie en stel jezelf de vraag: "Wat kan ik doen?" Als je iets kunt doen, doe het dan. Als je niets kunt doen, gebruik de situatie dan om nog dieper in de overgave, in het Nu, in het Zijn, door te dringen.
Concentreer je op het enige dat je nu kunt doen.
Pas op dat je geen mentale film gaat afdraaien, jezelf in de toekomst projecteert en zo het NU verliest. Richt je aandacht naar binnen en wees heel alert op verborgen haarden van verzet, zoals een gedachte of een niet onderkende emotie.
Onverschilligheid ("ze bekijken het maar, ik trek me terug") lijkt uiterlijk wel wat op overgave, maar is gemaskeerd verzet. Net als wrok of je ergens te goed voor voelen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat een reactie achter