Zen

Zen is niets anders dan bewust aanwezig zijn in het Hier en Nu, van datgene wat er op een bepaald moment in je leven gebeurt. Bewust zijn van datgene wat je aan het doen bent en hoe je op bepaalde situaties of mensen reageert.

Er is niets mysterieus aan en je kunt rustig thuisblijven en genieten van je bezigheden en de mensen in je leven. Immers bewust aandacht geven aan wat je ervaart, denkt, voelt en doet, kan overal en dát is de essentie van Zen!

Doel van Zen

Zen heeft geen doel, het heeft zelfs geen zin, maar dat betekent niet dat het tijdverspilling is. Wat daarmee bedoeld wordt, is dat je nergens naar toe werkt, je gaat alleen 'naar binnen'. Daarom hoef je je niet terug te trekken uit de maatschappij. Sterker nog, door een leven in Zen zul je sterker staan op alle vlakken van die maatschappij.

Het belangrijkste in Zen is dat het huidige moment het enige is, dat belangrijk is. Het enige dat Zen van je vraagt is dat je in het Hier en Nu leeft, niet in het verleden dat al voorbij is, niet in een toekomst die misschien niet komt. Leef nu, wees jezelf en vertrouw er op dat alles uiteindelijk goed komt.

Je wordt mindful, en je wordt je bewust van datgene wat er zich op dat moment in je leven afspeelt, met als voordeel dat je niet blijft hangen in het verleden of nadenkt over de toekomst.

Dat betekent niet, dat je de verantwoordelijkheden die je thuis, in je gezin en op je werk hebt, niet meer neemt. Het betekent niet dat je geen plannen meer maakt voor de toekomst, of veranderingen aanbrengt in je leven als je daartoe de gelegenheid hebt. Je accepteert zonder er tegen te vechten simpel weg, dat je de meeste dingen in je leven niet kunt veranderen en gaat als het ware rustig met de stroom van jouw leven mee.

Positieve effecten

We leven in een maatschappij die steeds complexer wordt en waarin we steeds minder tijd hebben voor onszelf. Hoe kun je in zo'n druk leven nog ruimte maken voor jezelf, laat staan voor zoiets onbekends als Zen?

Één van de meest positieve effecten van Zen is dat het je leert om meer bewust en mindful te zijn. Zodra je weer leert in het moment te leven, kom je tot de ontdekking dat dingen anders en mooier lijken. Loslaten is dus de sleutel die Zen je geeft om weer dat gevoel van rust en bevrijding te ervaren terwijl je bezig bent met je dagelijkse werkzaamheden.

Het grappige is, dat als je bereid bent om de controle over je leven los te laten, je tot de conclusie komt dat je leven gewoon doorgaat alsof er niets is gebeurd. Zodra je stopt met alles in de hand te willen houden, openbaart zich het echte leven.

En je zult tot de conclusie komen dat als je met de stroom meezwemt, dat niet minder energie vergt, maar dat het ook plezieriger en aangenamer is dan te proberen, ieder golfje, iedere rimpel in het water te willen controleren.

Verzet je niet

Verzamel geen brandhout,
als je geen vuur wilt bouwen.

Roer niet in je pot,
als de geur van stoofpot je niet aanstaat.

Nodig je verleden niet bij je thuis uit,
tenzij je er mee wilt dansen.

Als je huis echter in brand staat,
breng dan jezelf in veiligheid.

Als je stoofpot overkookt,
draai dan het gas uit.

Als je verleden je achtervolgt,
kijk er dan naar.

Verzet je niet tegen jouw ervaring.

Reageer slechts alert en bewust,

op wat zich Nu bij jou aandient.