Alles moet blijven zoals het is

Ik houd niet van verandering, er is meer onderzoek nodig, dit wordt toch niks, bestaat al, dat hebben we al geprobeerd, laten we realistisch blijven, dat kan mijn zoon van drie ook verzinnen, jij werkt hier zeker nog niet zo lang …

Herkenbaar? Bij softwarebedrijf AFAS horen ze ook veel van dit soort ja-maar’s en vastdenkers voorbij komen. Ze besloten iedereen die vaak dit soort smoesjes voorgeschoteld krijgt te ondersteunen en inspireren met bovenstaande video. Voor iedereen die wél wil veranderen.

Hun motto: winnaars hebben een plan, verliezers een excuus.

Wat houd jou vast?

Je wilt zo graag je eigen ding doen. Je wilt zo graag datgene doen waar jij gelukkig van wordt. Je wilt zo graag, maar iets houd je tegen. Vrienden, familie, partner, kinderen, ouders, collega’s, jouw beperkende overtuigingen?

Je kunt jezelf niet ontplooien als iets jou vasthoudt. De hamvraag is: waarom zou je je laten vasthouden? Het is jouw leven. Het zijn jouw beslissingen.

Kan je iets niet doen vanwege de kinderen? Ik ken een stel die de hele wereld zijn over gereisd omdat dat een droom van ze was. De kinderen gingen gewoon mee inclusief studieschema.

Voor alles is een oplossing te bedenken. Ga op onderzoek uit. Maar het allerbelangrijkste is: laat je niet aan de grond houden door een steen die door wie dan ook vastgeketend wordt. Zij kunnen hem wel vastbinden, maar jij hebt ten allen tijde de sleutel om deze steen los te maken, wat het gaat om jouw leven. En daarvan heb jij alle sleutels!

Waarom zou ik moeten veranderen?

En ik zou me moeten aanpassen?

Je bent boos op je partner. Je hebt het nu al een miljoen keer uitgelegd. Hij/zij luistert nooit. Het is werkelijk niet te geloven dat een persoon zo horkerig kan zijn. Dus je wacht. Je bent ervan overtuigd dat hij/zij uiteindelijk het licht zal zien. Dat jij gelijk hebt en hij/zij dus ongelijk. Intussen heerst de stilte. Maar intussen blijft de spanning om te snijden. Je lijdt onder de afstand die is ontstaan tussen jullie, maar je bent boos. Heel erg boos.

Dus je probeert je beter te voelen door je aandacht te verleggen. Soms werkt dat ook wel. Maar elke ochtend als je opstaat realiseer je je dat er niets veranderd is. Het gevoel van onbehagen doordringt alles wat je doet. Van tijd tot tijd vraag je jezelf af of er dingen zijn die je anders zou moeten doen, maar even zo vaak verwerp je die gedachte omdat je in je hart weet dat het niet aan jou ligt. Intussen blijft de afstand tussen jou en je partner in stand.

Komt dit je bekend voor? Hebben de meningsverschillen en ruzies hun tol geeist en heeft dit ertoe geleid dat jullie ieder je eigen weg gaat zonder wezenlijke interactie? Heb je je voorgenomen dat geen enkele verzoening mogelijk is totdat hij/zij eindelijk het initiatief neemt. Ja? Dan heb ik je wat te zeggen.

Met het in stand houden van de woede verspil je kostbare energie. De dagelijkse negatieve gevoelens putten je uit. Dit trekt een zware wissel op je lichaam en geest. Het is desastreus voor je relatie. Je bent gevangen in je woede en je levensvreugde wordt beknot en getemperd door de grijze wolken die permanent boven je hangen. Iedere dag dat je opgesloten zit in de opgekropte woede is een verloren dag. Wat zonde.

Ik heb met zo veel mensen gewerkt die in stilte leden en ervan overtuigd waren dat zij gelijk hadden en hun partner niet. Ze hebben jaren gestreden om hun partner tot het juiste inzicht te laten komen. Ik hoor dat ze zelf zullen veranderen als hij/zij maar verandert, een instelling die maar al te vaak leidt tot een patstelling. Een patstelling die in vele varianten voorkomt. Bijvoorbeeld: "Ik kan wel aardiger zijn tegen hem/haar, als hij/zij maar aardiger tegen mij doet," of "Ik zou best intiemer met hem kunnen zijn als hij op zijn minst de moeite zou nemen om met me te communiceren," of "Ik zou best meer rekening met haar houden en haar deelgenoot maken van mijn plannen als zij niet op alles wat ik zeg en doe kritiek zou hebben." Je begrijpt het principe. "Ik verander als jij begint." Ik heb het tal van keren gehoord en spreek uit ervaring. Hier kan lang gewacht worden, erg lang.

Er bestaat een veel betere manier om met dit soort impasses om te gaan. Ik heb jarenlang met stellen met relatieproblemen gewerkt en veel geleerd over hoe ingesleten patronen doorbroken kunnen worden. Het is als een kettingreactie. Als de ene partner verandert volgt de andere vanzelf. Het maakt echt niet uit wie begint. Het is als het omgooien van de eerste dominosteen. Verandering en wisselwerking gaan hand in hand. Laat ik een voorbeeld geven.

Ik heb gewerkt met een vrouw die erg aangedaan was door de lange werkdagen die haar echtgenoot maakte. Ze had het gevoel dat ze samen weinig tijd doorbrachten en dat hij haar thuis weinig tot geen steun bood. Dat wekte haar woede. Vrijwel elke avond als hij thuis kwam vlamde haar gevoel van onvrede op en spuwde ze haar gal. De avond werd zo vrijwel zonder uitzondering verpest. Het laatste waar haar man op zat te wachten na een lange werkdag was het direct na binnenkomst ondergedompeld te worden in haar geklaag. Hoewel ze dat begreep klaagde ze toch. Ze stond immers in haar recht en hij had haar gevoelens immers diep gekwetst. Ze vroeg zich af of ik een voorstel had om hem attenter en liefdevoller te maken. Ze was ten einde raad.

Ik vertelde haar dat ik volledig begreep dat ze gefrustreerd was en dat ik als ik in haar schoenen zou staan me precies hetzelfde zou voelen. Vervolgens vroeg ik haar of ze zich kon voorstellen hoe haar echtgenoot zich moest voelen bij de avondlijke klachten regens. "Waarschijnlijk wenste hij dat hij niet naar huis was gegaan," was haar antwoord. "Inderdaad," dacht ik en ik wist dat ze er klaar voor was om om te schakelen tot een andere aanpak. Ik suggereerde een experiment. "Als hij vanavond thuiskomt, verras hem dan met een hartelijke begroeting. Klaag niet, zeg hem gewoon dat je blij bent om hem te zien. Doe iets attents of aardigs wat je alweer lange tijd niet hebt gedaan ... zelfs als je er geen zin in hebt." "Zoals z'n favoriete maaltijd bereiden of een warme omhelzing? Vroeger deed ik dat vaak." "Dat is precies wat ik bedoel," zei ik, en we bespraken wat andere opties, waarna ze besloot om het maar eens te proberen.

Twee weken hadden we een volgende sessie en deed ze verslag van het 'experiment'.

"Die eerste avond na ons gesprek begroette ik hem bij de deur en omhelsde ik hem, zonder verder iets te zeggen. Hij leek nogal verbijsterd, maar ook geïnteresseerd. Ik was zijn favoriete pastagerecht aan het maken. Hij rook de knoflook toen hij de deur binnenliep en was aangenaam verrast. Hij zei dat hij er reuze zin in had en er verscheen een lach op zijn gezicht. We hadden een samen een geweldige avond, de eerste in maanden." Ik was zo tevreden en verrast door deze positieve ontwikkeling dat dat me motiveerde om deze 'nieuwe ik' te blijven. Sindsdien gaat alles zoveel beter tussen ons, het is echt ongelofelijk. Hij komt eerder thuis en hij belt me zelfs van zijn werk om gewoon even hallo te zeggen. Hij is zelf echt ook ongelofelijk veel veranderd. Ik ben zoveel gelukkiger."

De moraal van het verhaal ligt voor de hand. Als één van de partners verandert, verandert de andere partner ook. Het is een wetmatigheid. Als je niet krijgt wat je wilt of nodig hebt van je geliefde, kies dan voor een verandering van je aanpak, in plaats van te proberen om hem of haar te veranderen. Waarom niet kiezen voor de pragmatische oplossing? Als wat je deed (je partner al dan niet deugdelijk beargumenteerd wijzen op zijn/haar fouten en tekortkomingen) niet werkt, kom je geen stap verder. Wees eens meer flexibel en creatief. Gebruik strategie. Gebruik je tijd om te proberen uit te vinden wat zou kunnen werken, in plaats van aanhoudend te proberen om je eigen standpunten door te drammen. Je zou weleens prettig verrast kunnen worden. Het is nogal krankzinnig om betere resultaten te verwachten met het steeds weer herhalen van dezelfde nooit effect hebbende stappen. Doe dit dus niet.

Kijk, het leven is kort. Wij krijgen maar één kans. Zorg zelf voor de meest optimale relatie. En stop met erop te wachten dat je partner verandert. Wanneer jij besluit om eerst te veranderen, volgt een kettingreactie van oplossingen. Probeer het en je vraagt je af waarom je het niet eerder deed.

Vertaling van 'Why should I be the one to change'

Michele Weiner-Davis

Citaten over veranderen

Wij willen verandering tegenhouden, te slim af zijn, maar de waarheid is dat er altijd en overal verandering is. Hoezeer de mens verandering zou willen beheersen, tegenhouden, versnellen of afremmen, er is in de natuur geen leven zonder verandering.

Als je een vijand wil hebben,

probeer dan iemand te veranderen.

Robert Anthony

Alle kinderen hebben
het fabelachtige vermogen

zichzelf in alles te veranderen,

wat ze maar willen.

Jean Cocteau

Frans schrijver

1889-1963

De meeste vrouwen zetten er alles op,

een man te veranderen;

en wanneer ze hem veranderd hebben,

moeten ze hem niet meer.

Marlene Dietrich

1904-1992

De volkeren veranderen van regering,

maar zij veranderen niet van karakter.

Emile de Girardin

Pessimisten zijn slechts toeschouwers.

Het zijn de optimisten die de wereld veranderen.

Francois Guizot

Als we iets in het kind willen veranderen,

moeten we het eerst onderzoeken en kijken

of het niet iets is

wat beter in onszelf kan worden veranderd.

Carl Gustav Jung

1875-1961

Je kunt de wind niet veranderen,

maar wel de stand van de zeilen.

A. Karssen

Als je iets niet kunt begrijpen,

probeer het dan te veranderen.

Kurt Lewin

Alleen dwazen en doden

veranderen nooit van gedachten.

James Russell Lowell

Amerikaans dichter, redacteur en criticus

1819-1891

Het komt er niet op aan de wereld te begrijpen,

het komt erop aan haar te veranderen.

Karl Marx

Duits econoom en staatsfilosoof

1818-1883

Een van de grootste mysteries van het familieleven is, dat een niksnut van een aanstaande schoonzoon kan veranderen in de vader van het intelligentste kleinkind ter wereld.

L.A. Lopez Mayer

Een mens weet nooit waartoe hij in staat is:

volkomen onvoorziene omstandigheden

kunnen heel zijn wijze van zien
en begrijpen veranderen.
 

Ossip-Lourie

Alles wat ik van politici vraag,

is dat ze zich ertoe beperken

de wereld te veranderen en niet ook de waarheid.

J. Paulhan

Wij veranderen eerder van huid,

dan dat wij onze gebreken veranderen.

Francesco Petrarca

Gebeden veranderen de wereld niet,

maar ze veranderen mensen

en mensen veranderen de wereld.

Albert Schweitzer

1875-1965

Waarom besteedt een vrouw tien jaar aan het veranderen van de gewoonten van haar man, en beklaagt ze zich dan dat hij niet meer dezelfde man is die zij indertijd trouwde.

Barbra Streisand

Mannen zijn altijd eerlijk.

Ze veranderen van eerlijkheid, dat wel.

Tristan Tzara

Als je vijanden wilt maken,

doe dan een poging om iets te veranderen.

Woodrow Wilson

Amerikaans staatsman en president (28e)

1856-1924

Alleen de ontmoetingen
die niet in onze agenda staan

zullen ons leven veranderen.

Martin Simek

Alleen het idealisme kan lammeren

veranderen in tijgers.

Adriaan Roland Holst

Alleen wie verandert

blijft zichzelf trouw.

Wolf Biermann

Als de mensen de dingen
niet kunnen veranderen,

veranderen ze de woorden.

Jean Jaurès

Als de samenleving verandert,

moet je niet domweg vasthouden

aan wat je gewend was.

Desiderius Erasmus

Als je eindelijk toe bent aan opslag

worden de regels op slag veranderd.

Mariëlle E.J.B. Goossens

Als je iets niet leuk vindt, verander het.

Als je het niet kunt veranderen,

verander dan de manier waarop je er over denkt.

Mary Engelbreit

Als je je lot niet kunt veranderen,

verander dan je houding.

Amy Tan

Als je jezelf respecteert,

verdwijnt de behoefte

om anderen te veranderen.

Gerrickens

Als we niet veranderen,

groeien we niet.

Als we niet groeien,

leven we niet echt.

Gail Sheeby

De belangrijkste ontdekking van mijn generatie

is dat een mens zijn leven kan veranderen

door zijn geestelijke instelling te veranderen.

William James

De sleutel van de deur naar verandering

zit aan de binnenkant.

Gert Greveling

Een opportunist maakt optimaal gebruik

van veranderende omstandigheden.

P.N. Post

Het is niet de sterkste die wint,

maar degene die zich het beste weet aan te passen

aan de veranderingen in zijn of haar omgeving.

Emmanuel John Muico Carranza

Je bent wat je bent

en waar je bent door je gedachten.

Je kan veranderen wat je bent

en waar je bent, door je gedachten te veranderen.

Zig Ziglar

M’n geboortedatum kan ik wel goed onthouden,

want die verandert nooit,

maar hoe oud ik ben weet ik niet,

want dat verandert steeds.

Maarten 't Hart

Om je leven te veranderen:

Start onmiddellijk.
Doe het meeslepend.
Geen uitzonderingen.

William James

Slechts verandering is eeuwig,

voortdurend, onsterfelijk.

Arthur Schopenhauer

Sommige mensen veranderen
als ze het licht zien,

anderen als ze de hitte voelen.

Caroline Schoeder

Soms volstaat het om van visie te veranderen

om een vervelende taak om te vormen

tot een interessante opportuniteit.

Alberta Flanders

Toen ik begon in te zien

dat ik vooral liefde aan mezelf moest geven

in plaats van die te krijgen

van de wereld rondom mij,
veranderde er heel veel.

Els de Schepper

Wees de verandering

die je in de wereld wilt zien gebeuren.

Mahatma Gandhi

Yesterday I was clever,

so I wanted to change the world.

Today I am wise,

so I am changing myself.

Rumi

Change your beliefs,

you change your behavior.

Change you behavior

you chance your results.

Change your results

and you change your life.

Lisa Jimenez

It's not the strongest
of the species that survive,

nor the most intelligent,

but the one
most responsive to change."

Charles Darwin

Veranderen

Een mens kán veranderen,

maar pas dán als hij/zij zelf inziet

dat er iets móet veranderen.

Veranderen om andere redenen

gaat hij/zij niet volhouden.

Als jij verandert, verandert alles

één van de boodschappen die zij in haar opvoeding had meegekregen was dat je op tijd moest zijn. Niet om en nabij of een beetje, maar stipt. Dus kwam ze overal te vroeg en telde ze ongeduldig de minuten. Als de ander een kwartiertje later was, vatte ze dit op als een persoonlijke belediging:
"dat hadden we niet afgesproken ".

Stiptheid had ze altijd als een deugd gezien. Op haar kon je rekenen. Totdat ze er een ruzie over kreeg die haar bijna een goede relatie kostte.
Sindsdien twijfelde ze aan de dictatuur van de klok.

Oude gewoontes slijten langzaam, maar ze durfde soepeler te zijn. "Leuk dat je er bent!" was nu eenmaal een beter begin van een ontmoeting dan "Je bent te laat!" met een priemende vinger. Vroeger dacht ze: was iedereen maar net zo punctueel als ik. Vergeefse ergernis; ze kon alleen zichzelf veranderen. Toen dat tot haar doordrong, bracht het ook andere ijzeren waarheden aan het wankelen. 'Nooit je emoties tonen'. 'Verstand boven gevoel.' En van hard werken is nog nooit iemand doodgegaan'- terwijl het kerkhof toch een heel ander verhaal vertelde.

Veel krampachtigheid verdween, het leven werd een tintje lichter. 'Je word milder', zeiden haar vrienden. Zij vond juist dat de wereld milder werd. Als ik verander, verandert alles, dacht ze.

Het verandert als jij verandert.
Verandering begint van binnen uit ...

Elk mens is in staat zijn leven vorm te geven. Persoonlijke ontwikkeling richt zich op het volledig aanboren van je potenties en het herstellen van de verbinding met jezelf, en daarmee ook met alles om je heen. Persoonlijke ontwikkeling richt zich op het in totaliteit vormgeven van jezelf. Het bewust worden van jezelf, en het daarmee ook het bewust sturen van jezelf.

Je kunt veranderen,

alles wat je nodig heb zit in je.

Een dwaas mens is hij die nooit verandert ...

Georges Clemenceau,
Frans arts en politicus

Wat je niet leuk vind aan jezelf of waarvan je denkt dat het niet goed voor je is, kun je veranderen. Als mens ben je een dynamisch wezen, in constante evolutie. Je bent continu in verandering en houdt nooit op met jezelf te creëren. Bepaal wat het precies is wat je nodig vindt om te veranderen: woorden, gevoelens, gebaren, gewoontes, vaak terugkerende gedachten.

Vergeet niet dat jij je enige levensarchitect bent, de kapitein van het schip van je leven. Alles wat je nodig hebt, zit in jou. Leer je kracht van je geest gebruiken. Hij zit boordevol mogelijkheden.