Brain fog, of te wel hersenmist

Er zijn enorm veel mensen die er zeggen last van te hebben en toch is brain fog nog nauwelijks onderwerp van wetenschappelijk onderzoek. Het is dan ook geen 'ziekte', maar een overkoepelende term voor een 'mistige' situatie in je hoofd, waarbij je moeite hebt met het verwerken en onthouden van nieuwe informatie, concentratieproblemen ervaart, niet helder kunt denken, je gedesoriënteerd voelt, niet op woorden kunt komen, minder creatief en vermoeider bent. Brain fog kan uiteenlopende oorzaken hebben. Zo kunnen hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en de overgang brain fog veroorzaken. Maar het kan ook een symptoom zijn van een overdosis stress en zelfs één van de eerste signalen dat je op een burn-out afstevent. En er zijn nog meer situaties die je mistig in je hoofd kunnen maken.

Zit jouw hoofd ook altijd vol met watten?

De echte redenen voor hersenmist

Hersenmist vindt zijn oorsprong voor het grootste deel in de lever en voor een deel in de hersenen. Zoals je ondertussen weet, brengt de lever bepaalde lastpakken - de ziekteverwekker EBV bijvoorbeeld. Ontzettend veel mensen hebben een virale lading EBV in hun lever zonder dat te beseffen. Als je lever ook vol zit met andere lastpakken, zullen die het virus van voedsel voorzien.

Een van deze voedingsmiddelen is adrenaline, waarvan je weet dat de lever die als een spons opzuigt om jou ertegen te beschermen dat dit stresshormoon je centrale zenuwstelsel verschroeit als je in een vecht-of-vlucht situatie bevindt (zelfs de mildere vormen hiervan als je bijvoorbeeld in de spits rijdt)

Die op angst gebaseerde adrenaline is een voedselbron voor EBV (Eppstein Barrvirus) EBV veroorzaakt diverse ziektebeelden: Klierkoorts (ziekte van Pfeiffer) - koorts, opgezette lymfeklieren, keelpijn; - oorspronkelijk werd het virus ontdekt bij patiënten met burkittlymfoom; het is ook ontdekt in T-cellymfomen en in hodgkinlymfoom. Giftige zware metalen en pesticiden zijn andere favoriete voedingsmiddelen voor virussen. De reden waarom virussen zoals EBV in je lever kamperen, is dat daar zoveel voedselbronnen zijn. Als EBV die consumeert, geeft het verschillende soorten afvalstoffen vrij; een daarvan is een neurotoxine.

Meerdere oorzaken kunnen zijn:

Vitamine B12-gebrek

Vitamine B12-gebrek is een belangrijke oorzaak van brain fog. Vegetariërs en veganisten kunnen hier last van krijgen, omdat B12 in opneembare vorm uitsluitend voorkomt in voeding van dierlijke oorsprong. Sommige medicijnen kunnen de opname van de vitamine belemmeren, zoals maagzuurremmers en metformine. Te veel alcohol kan ook een B12-tekort veroorzaken.

Oplossing Met een simpele bloedtest kan de huisarts zien of er sprake is van een tekort. Dé remedie is dan: een vitamine B12-supplement.