Het herhaalt zich elke dag. De eerste oogopslag bij het ontwaken. Meteen spuien onze hersencellen tientallen gedachten als een waterfontein onze geest binnen. En vanaf dat moment is er geen houden meer aan: we denken duizenden gedachten per dag die telkens opnieuw leiden tot honderden keuzes en beslissingen die kleur geven aan elk moment van ons leven.
Welke kleuren dit zijn, hangt af van onze gedachten. En van de vele keuzes die we maken. Doe je werk waar je bewust voor gekozen hebt, of zit je in een keurslijf van een kantoorbaan waar je niet uit weg kan omdat je nu eenmaal geld moet verdienen? Of hoe zit het met je hobby's? Kies je voor een gezonde geest in een gezond lichaam of beperkt het zich elke dag tot de luie zetel voor de beeldbuis?
De manier waarop je die keuzes maakt, zegt veel over hoe je in het leven staat. Welke zin geef je aan je leven? Aan je werk? Aan je ontspanning? En hoe doe je dat?
De drie opties
Welk werk je ook doet, welke hobby je ook mag beoefenen of waar je een vrije dag ook aan mag besteden ... steeds heb je de keuze tussen 3 opties. Je doet altijd iets waarmee je:
Jezelf verbetert
Je min of meer dezelfde blijft
Jezelf schade berokkent
Kijk simpelweg naar alles wat je doet en zegt
en je zal zelf het antwoord vinden:
In de boeken die je leest, in de vrienden die je hebt, in het werk dat je doet, ... Sommige keuzes zullen je verheffen en andere zullen je schade berokkenen: lichamelijk, mentaal, emotioneel of spiritueel. Maar de meeste keuzes die mensen tijdens de dag maken, zweven ergens in de neutrale zone: ze helpen hen niet vooruit en ze doen ook geen schade. Het zijn de keuzes van de middelmaat. Vul je leven met middelmatige ervaringen en je krijgt middelmatigheid in de plaats. Het is de Wet van Aantrekking, die dag en nacht aan het werk is.
Elke dag nemen we tientallen beslissingen: van wat we eten, tot de boeken of kranten die we lezen, de media die we bekijken of beluisteren, de gesprekken die we voeren en de gedachten die we denken. Veel van deze keuzes lijken misschien onbetekenend, maar het verschil zit hem in de details. Want allen samen maken ze de dagelijkse kwaliteit van ons leven uit.
We beseffen dat sommige keuzes die we maken beter zijn voor onszelf, maar we hebben niet steeds de zelfdiscipline om die dan ook daadwerkelijk te maken. Het zijn de moeilijkste, omdat ze nou eenmaal de meeste energie vragen.
De neutrale keuzes zijn het makkelijkst omdat ze jou in je comfortzone houden: ze vragen weinig energie, berokkenen je geen wezenlijke schade en ze voelen veilig en plezierig aan.
Elke dag telt er 24
Niemand die op deze aardbol rondloopt weet exact hoeveel tijd hij ter beschikking krijgt om zijn leven te leiden. Wat we wel weten, is dat we elke dag 24 uur krijgen om zelf te beslissen wat we er mee aanvangen.
Werken om succes te hebben, kan er een wezenlijk onderdeel van uitmaken maar zelfs de meest ambitieuze en harde werker heeft dagelijks minstens een paar uur nodig om te ontspannen. Om iets anders te doen dan werk. Maar wat is dat "iets anders"? Welke keuzes kunnen wij maken om ook van vrije tijd een "zinvolle" tijd te maken? Een tijd die ons dichter bij onze doelen brengt.
Stel, je hebt voor alles wat je denkt en doet 3 verschillende keuzes:
De keuzes die jezelf ten goede komen, noemen we de gouden keuzes.
Het zijn de keuzes die je dichter bij je doelen brengen, je intellectueel en emotioneel uitdagen. Ze vragen inzet en actie en zijn daarom moeilijk te maken door mensen met een laag energiepeil.
Maar wanneer we er voor gaan, schenken ze ons energie, soms zelfs euforie en brengen ons in de flow. De Wet van Aantrekking is aan het werk om datgene te manifesteren wat we ons tot doel gesteld hebben.
We kiezen voor goud als we:
Mediteren of yoga beoefenen
Visualiseren
Een inspirerend boek lezen
Naar mooie en rustgevende muziek luisteren
Van kunst genieten
Mekaar liefhebben
Van een heerlijk glas wijn genieten
Naar een heel goeie film kijken.
Het zijn ervaringen die zinvol zijn, je plezier verschaffen en mentaal of spiritueel verrijkend zijn.
Je bent emotioneel betrokken en ze geven zingeving aan je leven. Ze helpen je om iets te begrijpen wat je voordien niet zag en het stelt je open voor nieuwe ervaringen.
Ze schenken je energie en trekken je spiritueel, emotioneel en mentaal omhoog. Je innerlijke kracht en wilskracht worden er sterker door.
Je krijgt het onbetaalbare gevoel dat je echt het juiste hebt gedaan en het juiste moment hebt beleefd.
Ze vergroten je zelfvertrouwen omdat je diep vanbinnen weet dat je jezelf hebt verbeterd en de juiste keuze hebt gemaakt. Ook en vooral voor de toekomst.
De keuzes die neutraal zijn, noch goed, noch slecht, noemen we vluchtige keuzes.
Vluchtige keuzes brengen je in een sfeer van dagdromen, van gezellig nietsdoen, het dolce far niente.
Mensen die zich gestresst voelen en daarom toe denken te zijn aan een portie ontspanning, zijn geneigd om voor vluchtig te kiezen. Verstand op nul en lekker achterover leunen in de luie zetel. Wat is het simpel om in je comfortzone te treden. Op zich niet verkeerd en we hebben allemaal wel eens nood aan de "vlucht in het niets" ... Maar de valkuil lokt je naar de verleiding om er te blijven. Het grote probleem met "vluchtige" keuzes is dat ze je al te dikwijls achterlaten met een gevoel van leegte. Ze doen soms wat junkfood met je doet: ze vullen je van binnen, maar putten je lichamelijk uit in plaats van je energie te schenken.
We kiezen voor transparante vluchtigheid als we:
Van een massage genieten
Naar een sportevenement kijken
Naar spannend entertainment kijken
Spannende romans lezen
Seks hebben
Alcohol drinken.
Je zit in je comfortzone van easy living en je wentelt je er heerlijk in rond.
Je bent passief eerder dan negatief. Je kijkt tv en ondergaat het, eerder dan zelf naar theater te gaan. Je luistert naar rockmuziek, eerder dan zelf een instrument te bespelen. Je krijgt een massage, eerder dan zelf aan yoga te doen.
Er is een groot gevaar voor gewoontevorming zodat je niet meer uit je comfortzone weg wil. Omdat het zo goed en plezierig aanvoelt, heb je zin om je er steeds opnieuw in te verliezen. Wat de meeste mensen ook doen: je wordt een "couch potatoe" die niet meer weg te branden is voor tv of de bar.
Teveel in je comfortzone zitten is niet goed voor jou. Een beetje easy going kan beslist geen kwaad, integendeel, het kan voor een deel je batterijen heropladen. Maar je bent niet in staat om wezenlijk iets aan je leven te veranderen. Je comfortzone laat je tevens achter met het leeg gevoel dat je eigenlijk je tijd verspild hebt.
De keuzes die slecht voor je zijn, noemen we de schadelijke keuzes. Iedereen heeft ondeugden, de ene al wat groter dan de andere. Maar we komen het duiveltje in onszelf allemaal wel eens tegen: teveel eten, teveel drinken, roken. Waarom doen we deze dingen? Weegt het plezier die ze ons verschaffen op tegen de pijn die er meestal op volgt? Gevoelens van schuld, frustratie, leegte.
Schadelijke gewoonten kunnen enorm verleidelijk zijn. Het is het verhaal van Adam en Eva in de tuin van Eden. Wat verboden is, heeft een enorme aantrekkingskracht op mensen. De erfzonde! We zoeken ze op omdat we te zwak zijn om eraan te weerstaan, ook al zegt een stemmetje diep in onszelf hoe destructief ze wel zijn.
We kiezen voor destructieve keuzes als we:
Dronken worden
Naar stompzinnige tv-soaps kijken
Roddelen over andere mensen
Negatief denken en handelen
Dingen doen waarvoor we beschaamd zouden zijn om ze in het openbaar te vertellen.
De ervaring maakt je mentaal onrustig en lichamelijk ziek.
Schadelijke keuzes trekken slecht gezelschap aan. Omdat weldenkende en positieve mensen het niet goedkeuren wat je doet, trek je soortgenoten aan. Roddel trekt roddeltantes aan. Negativisten trekken klagers aan.
Je verwerpt de mening van zij die het goed menen met jou. De ervaringen ontwrichten je emotioneel en lichamelijk en je kan niet meer om met de vaardigheden die je nodig hebt om belangrijke zaken aan te pakken en positieve doelen te stellen. Ze hebben de neiging om verslavend te werken, je hunkert steeds naar meer en ze brengen je in een spiraal van zelfdestructie.
Kiezen voor "goud". Hoe doe je dat?
Wanneer we op ons best zijn, lichamelijk en mentaal topfit, is kiezen voor gouden keuzes makkelijk en eenvoudig. Voelen we ons gewoon oké, dan zijn we nog altijd sterk genoeg om de schadelijke keuzes te verwerpen, maar neigen we naar de aantrekking van de veilige comfortzone.
En wanneer we ons slecht voelen, futloos en zonder energie, loert het kwaad van de schadelijke keuzes om de hoek.
Gouden tips om gouden keuzes te maken
Indien je meester van je leven wilt worden, in jouw persoonlijke en professionele relaties, emotioneel en spiritueel, dan heb je oefening, oefening en nog eens oefening nodig om je die vaardigheden eigen te maken die nodig zijn om doelgericht je leven te gaan leiden.
Maak dan van jouw persoonlijke zelfontplooiing je topprioriteit. Creeëer een duidelijk beeld van je levensdoel en begin dit dagelijks te visualiseren. Maak vandaag de beslissing om jouw leven een andere wending te geven en maak dagelijks kleine stapjes die je dichter bij je doelen brengen.
Het pad van meesterschap schenkt je energie
Ieder van ons beschikt over geweldige geestelijk krachtbronnen die aangeboord kunnen worden als we maar blijven focussen op wat we echt willen in het leven. Gedachten worden dingen ... Dit is de Wet van Aantrekking die nooit faalt.
Deze gouden tips zetten je op weg naar een rijker leven:
Maak een lijst met de doelen die je wilt bereiken
op korte, middellange en lange termijn.
Maak een stappenplan
Visualiseer je belangrijkste doelen dagelijks
en voel alsof je ze al bereikt hebt
Onderneem actie met dagelijkse kleine babystapjes
Geef nooit op en hou focus op wat belangrijk is en wat je dichter bij je doelen brengt
Vul je energietank dagelijks bij door gezond te eten,
voldoende lichaamsbeweging te nemen en elke nacht minstens 7 uur te slapen
Start elke dag met meditatie en wees dankbaar voor alles wat je nu al bent en hebt.
Hoe sterk ben je?
Hoe sterk denk je zelf te zijn? Hoe kan je meer betekenen voor deze wereld? Hoe kan je een krachtbron zijn voor anderen? Dit zijn levensvragen van ultiem belang. Ieder van ons krijgt een beperkte tijd in zijn leven om zijn bestemming te zoeken en te bereiken. Wees niet diegene die blijft wachten op het startschot dat nooit komt, tenzij je zelf het heft in eigen handen neemt.
Gisteren is een herinnering
en morgen is een droom.
Vandaag is de dag waarop je het verschil kan maken.
Alleen NU is het juiste moment ...
Dus ...
Maak je eigen lijst van keuzes. Je eigen persoonlijk lijstje van gouden, vluchtige en schadelijke keuzes. En begin eraan te werken. Trek een nieuw spoor in je leven, bewuster en gemotiveerder dan ooit om meer goud te zoeken in je leven.
Hou een dagboek bij. Je zou verrast kunnen zijn van wat je allemaal in jezelf zal ontdekken. Vraag jezelf af wie je zou kunnen worden. Als je betere keuzes zou maken in je leven.
Jouw succes in je leven is het onmiddellijke resultaat van hoe je ervoor kiest om je leven te leiden. Stap voor stap, seconde na seconde, uur na uur en dag na dag. Het zit hem altijd in de details, in de honderden kleine beslissingen die je elke dag maakt.
En ... Jij en jij alleen ... beslist hoeveel gouden, vluchtige en schadelijke keuzes je in je leven zal maken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat een reactie achter