Wat zijn je grootste angsten

Angst is een emotie die je helpt te reageren op gevaar. Het lichaam raakt in opperste staat van paraatheid waardoor het hart sneller gaat kloppen, de ademhaling versnelt, de bloeddruk omhoog gaat en de spieren zich aanspannen. Deze plotselinge en hevige angst duurt vaak niet lang en ervaart iedereen wel eens.

Afwijzing, kleine ruimtes of je eigen hart dat bonst in je keel ... Veel van onze angsten komen voort uit drie levensgebieden: onze relaties met anderen, de ruimte waarin we ons bevinden, en de reacties van onze eigen lichaam. In deze test ontdek je waar jouw angsten liggen.

Wat is jouw grootste angst?

Doe de test

Emoties

"Wanneer je emotie afsluit

tast je ook je immuunsysteem aan,

je zenuwstelsel.

Dus de onderdrukking van emoties, 

wat een overlevingsstrategie is,

wordt later een bron 

van een fysiologische ziekte."

Gabor Maté - citaat uit het boek
Wanneer je lichaam Nee zegt.

Ben jij goed in het delen van emoties?

De één is een zielsexhibitionist en deelt elke nare gedachte, de ander gaat kapot aan de meest intense trauma's, maar glimlacht altijd en zegt dat het goed gaat. Niet iedereen is even open, en dat geeft ook niet. Test Hier hoe goed jij bent in het delen van emoties.

Citaten over emoties

Richt de juiste emotie op de juiste persoon, 

op de juiste plaats, 

op het juiste moment en in de juiste mate.

Aristoteles

Grieks filosoof 384 v.C. - 322 v.C.

Boosheid is een emotie die voorbijgaat,

je vergeet haar gauw,

vooral als je een positieve houding hebt

en betrokken bent bij positieve acties.

Nelson Mandela

Zuid-Afrikaans advocaat, 

politicus en anti-apartheidsstrijder 1918-2013

De mooiste ervaring die een mens kan meemaken

is het mysterieuze; het is de fundamentele emotie

die ware kunst en ware wetenschap creëert.

Albert Einstein Duits - Amerikaans natuurkundige 1879-1955

Roest uit oud ijzer

Roest is uit ijzer afkomstig:

Het komt eruit voort en vreet het dan aan.

Zo ook zijn zij die overtredingen begaan:

Hun eigen daden leiden tot hun ondergang.

- Gautama de Boeddha -

Dhammapada: Malavagga

Hoofdstuk 18 — vers 240

Elke emotie heeft zijn eigen plek

Deze kaart laat zien waar je je verschillende emoties voelt in het lichaam. Onderzoekers onderzochten 700 mensen uit onder andere Taiwan, Finland en Zweden. De deelnemers kregen emotioneel beladen woorden, video’s en verhalen te zien en gaven daarna aan waar ze in hun lichaam iets voelden veranderen.

Vervolgens werden twee computer gegeneerde silhouetten ingekleurd om te laten zien waar sensaties in het lichaam toenemen of juist afnemen bij bepaalde emoties. Verliefdheid en blijdschap zijn nagenoeg hetzelfde en dat geldt ook voor woede en trots.