Burn-out

</

Burn-outklachten zijn niet bij iedereen hetzelfde, maar de meest kenmerkende zijn: een disfunctionerend kortetermijngeheugen, verminderd cognitief vermogen en emotionele labiliteit. Burn-out is letterlijk een overbelasting van de hersenen.

Overgevoelige hersenen

De chronische stress verandert ook de structuur van het brein, zo bleek uit een onderzoek aan de Amerikaanse Berkeley universiteit. De overmatige stress zorgt ervoor dat de hersenen krimpen en overgevoelig worden voor stressoren. Zelfs de kleinste prikkels kunnen in die staat al een paniekaanval oproepen. Gelukkig is dit omkeerbaar, maar daarvoor is rust nodig.

De psycholoog stuurde me naar huis met de opdracht drastisch gas terug te nemen: stoppen met werken, sporten, sociale afspraken – alles. Er volgde een periode waarin ik nauwelijks mensen zag of sprak. Ik voelde me geïsoleerd, maar dacht: dit gaat me helpen. Tot er een maand later niets was veranderd. En de maand daarna ook niet. Ik raakte in paniek. Waarom word ik niet beter? Hoe lang gaat dit nog duren? Ik nam toch genoeg rust?

Een burn-out accepteren

Maar dat deed ik helemaal niet. Ik werkte weliswaar minder uren, maar was niet volledig gestopt. ‘Sommigen gaan eerst nog tig keer op hun gezicht, voordat ze hun burn-outklachten kunnen accepteren. Volgens mij ben jij er ook zo één, zei mijn psycholoog al in onze eerste sessie.

Ze had gelijk. Ik was nog keihard aan het vechten tegen het label burn-out. Het paste niet bij mij. Ik wilde het niet. Ik ben nou eenmaal iemand die ambitieus is, gedreven, ongeduldig en perfectionistisch, altijd op zoek naar die nieuwe uitdaging. Zolang ik maar in beweging ben. Ik heb de wil niet om te niksen, me stierlijk te vervelen. Expert te worden in mediteren of te excelleren in yin yoga. Ik hou van koffie, niet van smaakloze decafé. Of van nee zeggen. En al helemaal niet van dingen doen zonder nut of doel.

Taboe

Op het krijgen van een burn-out rust nog altijd een stigma, aldus Jorien Spruit. 'Ik merk het in de klinische praktijk: het wordt gezien als "falen" en "niet mee kunnen komen", wat weer wordt gezien als taboe.' Ja, zo voelt dat voor mij ook. Iedereen om mij heen lijkt onverwoestbaar, waarom val ik dan om?

Spruit vindt het belangrijk dat de signalen die kunnen wijzen op een burn-out meer bekendheid krijgen: 'Veel mensen lopen te lang door met burn-outklachten omdat ze niet weten wat er speelt, maar ook omdat ze zichzelf onvoldoende serieus nemen. Ze vergelijken zich met anderen die ogenschijnlijk nergens last van hebben. Minder schaamte en meer openheid creëert bewustwording, waardoor mensen sneller kunnen ingrijpen.'

Burn-outklachten forceren verandering

Nadat ik op een dag met extreme hoofdpijn van een event was thuisgekomen, waarop drie dagen volgden waarin ik nauwelijks licht en geluid kon verdragen, was zelfs voor mij de maat vol. Ik kon er niet meer onderuit.

'Een burn-out dwingt je om je gedrag aan te passen en na te denken over hoe je je leven leidt. Burn-outklachten zijn een waarschuwing van je lichaam,' zegt psycholoog Thijs Launspach. Hij spreekt, traint en schrijft over stress en overbelasting en schetst de voor mij harde waarheid.

'Deze overbelasting van je brein lap je niet op met een maandje Italië, wat yoga en cafeïnevrije thee. Het is het besef dat je oude manier van leven niet meer voor je werkt en een noodgedwongen manier om verandering te forceren.'

Je hebt wél een keuze

Terwijl ik op het balkon voor me uit zat te staren, ging ik alles bij mezelf na. Hoe had ik het zo ver kunnen laten komen? Hoe kon ik zo blind zijn? Inmiddels is me duidelijk dat ik veel burn-outklachten gewoonweg niet opmerkte. Plus die ijzeren wilskracht – die hielp ook niet echt mee.

Volgens Launspach zouden mensen hun leven zo moeten inrichten dat ze tijd hebben om te luisteren naar hun lichaam. Dus los van dingen als gezond eten, sporten en genoeg slaap, betekent goed voor jezelf zorgen volgens hem ook: weten wat er met je gebeurt als je te druk bent. Wat zijn je specifieke stress-signalen.

Ook Spruit benadrukt het belang van stilstaan en bewustwording.

'Juist in deze wereld waarin iedereen superdruk is. Die drukte hebben we uiteindelijk zelf gecreëerd. We kunnen dus zelf bepalen of we daarin meegaan, of stoppen en reflecteren. We hebben hierin een keuze.'

Stress-signalen

Leren luisteren naar mijn lichaam blijkt voor mij een voorwaarde om te kunnen bepalen waar mijn grenzen liggen en die ook aan te geven. Dat deed ik nooit. Ik zag de druk op mijn borst, de spanning in mijn lijf en de hyperventilatie als obstakel in plaats van alarmerend signaal.

'Als je die stresssignalen eenmaal bij jezelf herkent, deel ze dan met mensen om je heen en geef ze toestemming om in te grijpen als het misgaat,' adviseert Launspach. Want stress heeft volgens hem ook neurologische gevolgen.

'Het lastige aan stress is dat je op een gegeven moment minder goede beslissingen kunt nemen over je eigen welzijn. Je komt in een overlevingsstand waarin je allerlei signalen negeert en dat kun je lang volhouden. Maar er is natuurlijk een grens. Je kunt niet jarenlang doorgaan in een noodtoestand. Het eindstation is de burn-out: het moment dat je lichaam aan de noodrem trekt.'

Wat wil ík?

Volgens Launspach leven we te veel op de korte termijn en vragen ons vrijwel nooit af hoe lang – en óf – we onze drukke manier van leven wel volhouden. 'Maar het draait niet alleen om de doelen en targets van deze week. We moeten op zoek naar een manier van werken en leven die ook op de lange termijn werkt: de komende twintig tot dertig jaar.'

Daarom moeten mensen gedurende hun carrière leren om zichzelf te sparen.
Launspach:
'Het idee dat we af en toe gas terug moeten nemen, zit alleen niet echt in onze westerse cultuur. We moeten ons best doen, alles uit onszelf halen. We krijgen complimenten voor de dingen die we goed doen, dus het is makkelijk om te denken: ik ben pas de moeite waard als ik bijzondere dingen bereik. Dan mag ik er pas zijn als mens.’

Burn-out test , in 50 vragen antwoord

Heb ik een burn-out? Dat is de vraag die je misschien jezelf aan het stellen bent. Deze gratis burn-out test geeft je in 50 vragen antwoord hoe het nu daadwerkelijk is gesteld met jouw stressniveau. Deze burn-out test duurt ongeveer 5 minuten.

Het is een wetenschappelijk onderbouwde test die gebruik maakt van de 4DKL-methode. Dit is een methode die wordt gebruikt door huisartsen en andere therapeuten om een juiste diagnose te kunnen stellen. Je hebt dus de zekerheid van een zeer nauwkeurige en betrouwbare burn-out test. De resultaten kun je dus meenemen naar je bedrijfs- of huisarts ten behoeve van een doorverwijzing.

Op basis van jouw antwoorden wordt gelijk het resultaat weergegeven. Bij Liberi is daar geen registratie of email voor nodig. Na afloop van de test kun je je gegevens achterlaten voor een gratis consult.

START HIERONDER METEEN DE BURN-OUT TEST

....

Wat zijn je grootste angsten

Angst is een emotie die je helpt te reageren op gevaar. Het lichaam raakt in opperste staat van paraatheid waardoor het hart sneller gaat kloppen, de ademhaling versnelt, de bloeddruk omhoog gaat en de spieren zich aanspannen. Deze plotselinge en hevige angst duurt vaak niet lang en ervaart iedereen wel eens.

Afwijzing, kleine ruimtes of je eigen hart dat bonst in je keel ... Veel van onze angsten komen voort uit drie levensgebieden: onze relaties met anderen, de ruimte waarin we ons bevinden, en de reacties van onze eigen lichaam. In deze test ontdek je waar jouw angsten liggen.

Wat is jouw grootste angst?

Doe de test

Wat is het eerste wat je ziet?

Dit is een accurate psychologische test:

wat is het eerste dat je ziet als je naar dit plaatje kijkt?

Er bestaan veel psychologische tests die zich baseren op de eerste indruk van een persoon als deze wordt geconfronteerd met een afbeelding. Deze test werkt op dezelfde manier. Aan de hand van wat de persoon die de afbeelding te zien krijgt ziet, kan worden afgeleid welke persoonlijkheid deze persoon heeft. Wat zie jij op deze afbeelding? Een gebogen vrouw of een schedel?

\

1. Een schedel

Als het eerste wat je ziet een schedel is, betekent dit dat je over een grote innerlijke kracht bezit en altijd bereid bent om nieuwe uitdagingen aan te gaan die het leven je biedt. Je geeft niet om pietluttige zaken en je bent niet materialistisch: het lot is belangrijker voor jou, evenals het vervullen van de taken die aan jou zijn toegewezen. Je bent een leider.

2. Een vrouw

Als je een gebogen vrouw ziet, duidt dit op innerlijke zwakte. Je bent in de war en je weet niet precies welke koers je moet varen. Je bent niet goed in beslissingen nemen, omdat je bang bent voor de gevolgen van je beslissingen. Wees niet bang voor veranderingen, laat mensen die je leven moeilijker en stressvoller maken gaan. Probeer nooit om anderen tevreden te stellen en wees niet bang om jezelf te zijn. Je bent zeer creatief, profiteer van deze eigenschap en put hier kracht uit om jezelf opnieuw uit te vinden!

Psychologietest

Communicatie is van cruciaal belang voor de meeste levende organismen. Zelfs dieren hebben hun eigen manier om hun medemensen te laten weten wanneer ze krols zijn of wanneer er gevaar in de buurt is. Je zou denken dat het kunnen gebruiken van woorden betekent dat we nooit misverstanden zouden hebben, maar dat is verre van het geval. Alleen omdat je een heleboel woorden kent, wil dat nog niet zeggen dat je weet hoe je ze in een zin moet rijgen die nauwkeurig weergeeft wat je wilt dat het overbrengt. En er zijn tal van persoonlijkheidstests of persoonlijkheidsquizzen die je zullen laten zien hoe sommige mensen gewoon betere communicators zijn dan anderen, of ze het nu weten of niet.

Als je nieuwsgierig bent naar hoe goed je communiceert met de mensen in je leven, dan ben je hier zeker aan het juiste adres. Het enige wat je hoeft te doen is deze persoonlijkheidstest te doen. Deze snelle quiz is een visuele persoonlijkheidstest. Om het te nemen, heb je slechts één minuut vrije tijd nodig. Om erachter te komen wat voor soort communicator je bent, hoef je je alleen maar naar de optische illusie hieronder te kijken en goed te letten op wat je als eerste ziet. Als je dat eenmaal hebt gedaan, scroll je naar beneden en lees je hoe wat je voor het eerst zag de manier onthult waarop je echt communiceert met iedereen in je leven, van vrienden, tot familie, tot zelfs collega's en geliefden.

Psychologie test

Ik kwam deze psychologietest tegen bij YourTango. Kijk straks heel goed naar onderstaande afbeelding. Dit is een optische illusie, dus je kunt er verschillende dingen in inzien. Daar gaan we! Wat zie jij in onderstaande afbeelding?

Wat je in dit plaatje ziet, zegt heel veel over de manier waarop jij communiceert. Ben jij een flapuit of denk jij heel goed na voor je iets zegt? Deze psychologietest vertelt het je!

Wat zag jij?

Mannenbenen

Als jij direct mannenbenen zag in deze psychologie test, betekent dit dat je heel direct communiceert. Jij hebt geen moeite om jouw gedachten en emoties te formuleren. Dat is een kwaliteit waar je heel erg trots op mag zijn. Let wel op dat je er niet vanuit gaat dat dit voor iedereen geldt. Jij bent erg direct en duidelijk, maar dat betekent niet dat anderen dat ook zijn. Het kan geen kwaad om jouw mening eens wat vriendelijker te verpakken en anderen wat tijd te geven om uit te leggen wat ze precies bedoelen.

Aandachtspunten

Let wel op dat je er niet vanuit gaat dat dit voor iedereen geldt. Jij bent erg direct en duidelijk, maar dat betekent niet dat anderen dat ook zijn. Het kan geen kwaad om jouw mening eens wat vriendelijker te verpakken en anderen wat tijd te geven om uit te leggen wat ze precies bedoelen.

Vrouwenbenen

Als je vrouwenbenen zag, is de kans groot dat jij eerst denkt voor je iets zegt. Het duurt bij jou soms iets langer voor je de juiste woorden hebt gevonden om iets te delen. Dit kan ervoor zorgen dat je soms het ene zegt, en later weer het andere. Je spreekt jezelf soms een beetje tegen, omdat je simpelweg nog niet duidelijk hebt wat je echt voelt.

Aandachtspunten

Nadenken voor je iets zegt is een hele goede kwaliteit. Zo voorkom je dat je lompe uitspraken doet die anderen pijn kunnen doen. Toch betekent het niet dat jou dit nu nooit overkomt. Als iemand jou een lastige vraag stelt, kan jouw stilte er soms voor zorgen dat de ander al een conclusie trekt. Je kent de uitspraak 'Silence speaks louder than words' vast wel. Deze is niet voor niets zo bekend. Zorg er dus voor dat je, ook al moet je nog even zoeken naar de juiste woorden, wél een antwoord geeft. Al zeg je alleen maar dat je er even over na moet denken.

Beide benen

Deze psychologie test kent nog een derde uitkomst: je zag beide benen. Dat betekent dat jij communiceert zonder eerst na te denken. Jij floept eruit wat er in je opkomt en je hebt een sterke mening die je maar al te graag wilt delen. Grote kans dat je heel grappig en bijdehand bent, wat jou een leuke, actieve gesprekspartner maakt.

Aandachtspunten

Je herkent het ongetwijfeld: je denkt achteraf na over een gesprek en er komen zoveel uitspraken bij je op die je beter niet had kunnen doen. Voor je het weet heb je iemands grootste geheim verklapt! Probeer dus iets vaker héél even na te denken voor je iets zegt, zodat je 's avonds niet wakker hoeft te liggen door die stomme, stomme uitspraak.

Nadenken voor je iets zegt is een hele goede kwaliteit. Zo voorkom je dat je lompe uitspraken doet die anderen pijn kunnen doen. Toch betekent het niet dat jou dit nu nooit overkomt. Als iemand jou een lastige vraag stelt, kan jouw stilte er soms voor zorgen dat de ander al een conclusie trekt.

Ben jij goed in het delen van emoties?

De één is een zielsexhibitionist en deelt elke nare gedachte, de ander gaat kapot aan de meest intense trauma's, maar glimlacht altijd en zegt dat het goed gaat. Niet iedereen is even open, en dat geeft ook niet. Test Hier hoe goed jij bent in het delen van emoties.

Citaten over emoties

Richt de juiste emotie op de juiste persoon, 

op de juiste plaats, 

op het juiste moment en in de juiste mate.

Aristoteles

Grieks filosoof 384 v.C. - 322 v.C.

Boosheid is een emotie die voorbijgaat,

je vergeet haar gauw,

vooral als je een positieve houding hebt

en betrokken bent bij positieve acties.

Nelson Mandela

Zuid-Afrikaans advocaat, 

politicus en anti-apartheidsstrijder 1918-2013

De mooiste ervaring die een mens kan meemaken

is het mysterieuze; het is de fundamentele emotie

die ware kunst en ware wetenschap creëert.

Albert Einstein Duits - Amerikaans natuurkundige 1879-1955

Wat is jouw emotionele intelligentie?

Een hoog IQ kan je misschien wel ver brengen op bijvoorbeeld een specifieke prestatieladder, maar voor algeheel succes is ook je zogeheten Emotie Quotient (EQ) van belang. Het EQ geeft je emotionele intelligentie aan. Dit omvat sociale en emotionele capaciteiten: hoe goed je bent in het verwerken van emotionele gebeurtenissen, of je in staat bent andermans emoties te herkennen, hoe je met relaties (zowel liefdes-, familie- en vriendschappelijke relaties) omgaat. Kort door de bocht gezegd, geeft je EQ je emotionele evenwicht aan.

Omgaan met gevoelens staat ook niet los van je rationeel denken. Het speelt juist een belangrijke rol in het maken van beslissingen. Een juist evenwicht tussen IQ en EQ bepaalt je levenssucces: men zegt dat succes voor 20% door IQ en 80% door EQ wordt bepaald.

Wat vind jij van deze emotionele intelligentie en hecht jij waarde aan EQ-testen? Geloof je dat dit bijdraagt aan je levenssucces? Vind je emotionele intelligentie belangrijk in jouw leven? Of hecht je meer waarde aan IQ? Mocht je het EQ wel enorm belangrijk vinden, kun je hier een aardige test doen.

De vijf belangrijkste EQ-eigenschappen zijn:

Zelfkennis

Mensen met een hoog EQ hebben het vermogen om de eigen denkwijze, mogelijkheden en onmogelijkheden te kunnen inschatten en daar conclusies uit te trekken.

Optimisme

Mensen met een hoog EQ denken positief over hun eigen mogelijkheden en laten zich niet snel uit het veld slaan.

Afzien

Mensen met een hoog EQ kunnen het opbrengen om te werken aan iets wat ze op lange termijn willen.

Empathie

Mensen met een hoog EQ kunnen zich goed verplaatsen in de gevoelens van anderen.

Sociale vaardigheden

Mensen met een hoog EQ kunnen goed met zowel bekenden als vreemden omgaan.

Gebruik jij je linker of rechter hersenhelft

Pak pen en papier er maar bij! Na deze anderhalve minuut durende video weet jij of je je rechter of linker hersenhelft meer gebruikt en wat dat zegt over het type persoon dat je bent.



Het linkerdeel van je hersenen maakt gebruik van onder andere de volgende functies:

Gebruik van logica

Detail georiënteerd

Feiten

Woorden en taal

Heden en verleden

Wiskunde en wetenschap

Weten

Bevestigen

Orde en patroon percepties

Realiteitzin

Modellen en strategie

Praktisch

Veilig

Het rechterdeel van je hersenen maakt gebruik van onder andere de volgende functies:

Gebruik van gevoel

Holistisch

Verbeelding

Symbolen en afbeeldingen

heden en toekomst

Filosofie en religie

Geloofsystemen

Waardering

Ruimtelijke perceptie

Fantasie

Mogelijkheden

Risico's

De linker hersenhelft is nuchter en wil feiten, de rechter kan fantaseren en is creatief. Vandaar de belangstelling bij mensen waarvan de rechter hersenhelft sterk is voor kunst en muziek. De linker probeert een ander te begrijpen, de rechter probeert de ander aan te voelen. De rechter hersenhelft speelt waarschijnlijk een belangrijke rol in zaken als intuïtie, inspiratie, helderziendheid en andere paranormale vermogens.

Bij de meeste mensen zijn beide hersenhelften min of meer los van elkaar actief en werken zij elkaar vaak zelfs tegen, wat inhoudt dat je iets kunt denken of willen waar het gevoel het niet mee eens is. Bij de gemiddelde man lijkt de samenwerking slechter te zijn dan bij de gemiddelde vrouw. Soms wint het gevoel, soms het denken en zegt ons gevoel iets anders. Het beste is dat beide samenwerken, wat zelden het geval is.

Blog verslaving

Hier een graadmeter die bepaalt hoe verslaafd je bent aan het bloggen. Na het beantwoorden van de vragen wordt je wel gevraagd om je in te schrijven voor een dating dienst. Rechts onderaan staat een link waarmee je dit kan overslaan.

Ik behaalde 61 %, meer richting gedrevenheid dan verslaving.

Ik ben benieuwd naar jullie score!

Doe de zeurtest

Duckstad barst van de vrolijke inwoners, maar af en toe wordt er ook flink gemopperd. Zo is oom Dagobert lang niet altijd het zonnetje in (zijn geldpak)huis. Wil jij weten hoe het met jouw humeur is gesteld? Mekker dan niet en test het hier!

 

Bron: mijn zoon,
groot fan van Donald Duck.

Jij bent ook maar een mens

Ongelooflijk! hoe kan ik zo stom zijn? Iedereen krijgt maar al te vaak de kans om het te zeggen. Aangebrande toast, koffievlekken op papier, door de wekker heen slapen, gestoten tenen, gemiste afslagen- het zit in de menselijke natuur om er af en toe een potje van te maken. Geen mens is volmaakt, en daar zijn we allemaal elke dag het bewijs van. Denk daaraan als je weer eens in de verleiding komt om de stomme fouten van anderen te lachen. Je weet tenslotte nooit wanneer het jouw beurt is om met twee verschillende sokken op het werk aan te komen.



Je loopt op straat, met je hoofd in de wolken, botst tegen een vuilnisbak op de stoep en gooit hem om. Wat komt eruit rollen?

Niets- de bak was leeg.

Een berg los afval verspreidt zich over de stoep.

Klokhuizen, kippenbotjes en organisch afval.

Een stevig dichtgebonden vuilniszak.

Welk antwoord kies je van de vier?

Interpretatie van jij bent ook maar een mens.

In je onoplettenheid heb je een vuilnisbak omgegooid waar iets uit is gerold dat netjes opgeborgen was, maar nu letterlijk op straat ligt. Jouw beeld van de inhoud van de vuilnisbak onthuld wat jij voor het oog van de mensheid verborgen wilt houden.

1 Er komt niets uit- de bak was leeg.

Mensen die dit antwoord hebben gegeven, gaan meestal zonder aanstellerij of valse voorwensels door het leven. Wat je ziet, is wat je krijgt. Die simpele oprechtheid is wat hen zo charmant maakt.

2 Een berg los afvalt rolt over straat.

Degenen die hebben gezegt dat de vuilnisbak vol losse troep zat, komen misschien wel eerlijk en open op anderen over. Maar kroppen een berg emoties op. Je zou dat als een algemeen gevoel van frustratie kunnen beleven, maar kun je, als je er goed over nadenkt, bedenken in welke situaties je niet uitspreekt wat je echt voelt?

3 Klokhuizen, kippenbotjes en ander organisch afval.

Mensen die keukenafval voor zich zich zagen, onderdrukken hun gulzigheid en hun natuurlijke verlangen naar eten. Misschien ben je op dieet (of probeer je dat te voorkomen) of wil je geld uitsparen door minder aan eten uit te geven. hoe het ook zit, je lijdt eronder. Je hoeft het niet te overdrijven, maar een welverdiend avondje uit eten met vrienden zou je goed kunnen doen.

4 Een stevig dichtgebonden vuilniszak.

Mensen die een nette, dichte zak voor zich zagen, hebben zichzelf goed in de hand. Misschien wel te goed. Je vindt het vreselijk om van je zwakke kant te laten blijken wat je voelt is echter geen teken van zwakte. Maak de zak open en laat er wat frisse lucht bij, voordat al die rommel bederft en gaat stinken.

First three words

Dit is erg leuk om te doen. Het brengt een glimlach op je gezicht. Zie wat je krijgt als je zoekt naar drie woorden op onderstaande puzzel. Erg leuk ... Dit zijn de eerste drie woorden die ik heb gevonden:

Past

Passion
Hate

Wat zijn jouw eerste drie woorden, kun je me dat vertellen?

Synchroniciteit test

De wet van synchroniciteit laat de wetmatigheid zien van gebeurtenissen die plaats vinden op dat tijdstip dat het toeval lijkt.

Echter, als je goed kijkt naar wat er werkelijk plaatsvindt en je probeert de diepere symboliek mee te laten spelen bij het maken van keuzes, zul je merken dat langzaam maar zeker je leven een andere wending zal krijgen. Nog maar al te vaak, zijn we bang om beslissingen te nemen. We gaan twijfelen aan de juistheid van bepaalde zaken en laten ons denken de oplossing creëren. Hierbij slaan we onze intuïtie over. Onze intuïtie is afgestemd op de fijnstoffelijke energie om ons heen. We halen dan ook onbewust onze informatie uit het Universum. Echter, op het moment dat we gaan bedenken, dat deze informatie wel eens fout zou kunnen zijn, zijn we aan het twijfelen geslagen en lopen we de kans mis om ons leven een andere wending te laten krijgen.

Synchroniciteit wil zeggen dat gebeurtenissen synchroon, d.w.z. gelijktijdig plaatsvinden. Als we bedenken dat tijd een illusie is en alles enkel energie, zal alles tegelijk plaatsvinden. Echter, onze beleving maakt dat we zaken anders zien en interpreteren. We gaan hierbij voorbij aan de belofte van de eenvoud dat maakt dat ons leven een gegeven is en niet zomaar een leven van toevallige gebeurtenissen. Op het moment dat we de synchroniciteit opmerkzaam worden, zal ons leven een andere wending krijgen. We kunnen dan gebruik maken van die handvaten die ons geboden worden om beslissingen te nemen die op dat moment voor ons heel belangrijk zijn. Vergeet hierbij niet dat onze intuïtie gekleurd kan zijn door bepaalde emoties of gedachten. Probeer altijd de eerste ingeving als de juiste te beschouwen.

Door een verscherping van ons bewustzijn zien wij dat een bepaald patroon of gebeurtenis op meer plaatsen plaats vindt ondanks dat ze in vorm enigszins verschillen. Ogenschijnlijk lijkt dit niets met elkaar te maken te hebben, maar toch is dit niet zo. Als wij dit waarnemen, zal het ons waarnemingsvermogen verfijnen waardoor wij de mogelijkheid verkrijgen om al onze zintuigen aan te scherpen. Synchroniciteit is een wetmatigheid die ons de mogelijkheid geeft om de diepere symboliek van het leven te aanschouwen. We zien dat het leven een paradijs is, we zien dat we deel uit maken van een Kosmisch geheel dat drijft op Universele liefde. Wij zijn onderdeel van deze Universele liefde en dit gegeven maakt dat wij als zielen hier op aarde kunnen leren ter bewustwording. Juist in het spel der bewustwording is het synchroniciteitsbeginsel van het grootste belang.

Ons denken plaatst ons in een bepaald dimensioneel. Echter, hoe bewuster wij worden, hoe meer wij deze synchroniciteit gaan ervaren als een onlosmakelijk deel van ons leven. Het beeld en haar gelijkenis leren verklaren en waarom dit ons toevalt, is de het werk van de spiegel der wijzen. Hoe onbewuster wij zijn, hoe meer wij alles als een toevalligheid zullen ervaren en niet de uniekheid van de verandering zullen begrijpen. Alles wat ons toevalt heeft op een onlosmakelijk wijze met onze weg van bewustwording te maken. Dit valt vaak buiten ons beperkte beeld van tijd en ruimte, goed en kwaad en al die zaken die wij met ons lagere denken trachten te meten of te begrijpen.

Alles gebeurt gelijktijdig en we zijn toeschouwers in het Hier en Nu, immers er is geen verleden en geen toekomst. Alles wat we zaaien zullen we oogsten in een oneindig schouwspel waarin we mogen leren en bewustworden.

Charlene Belitz heeft in The Power of Flow een vragenlijst ontworpen met dertien vragen om te meten hoeveel synchroniciteit een persoon in zijn of haar leven heeft ervaren. Uiteindelijk resulteert dit in een synchroniciteitsratio, dat wil zeggen hoe meer positieve antwoorden des te hoger de ratio is.

Vragenlijst

Heb jij weleens op het punt gestaan iemand op te bellen,

terwijl deze persoon dan juist op dat moment contact met je opneemt.

Vreesde je ergens te laat te komen om te ontdekken dat je toch nog op tijd was omdat iets onverklaarbaars
je daarbij van dienst was?

(Bijvoorbeeld een rij wachtende verdween plotseling)

Heb je weleens een som geld ontvangen uit een onbekende/onverwachte bron

toen je dit bedrag op dat moment precies nodig had?

Heb je weleens bij de hand gehad dat je ergens stond te wachten en dat de rij zich op een onverklaarbare manier vlak voor je opende / zich in beweging zette?

Als je haast hebt, gebeurt het je weleens dat je een schaarse parkeerplek vindt bij de plaats waar je moet zijn?

Heb je weleens in een wanhoop gezocht naar een stukje informatie dat je echt nodig had, en dat dit op een verrassende manier ter beschikking kwam?

Heb je wel eens een vriend/ goede kennis ontmoet op een totaal onverwachte, (verre) plaats?

Is iets wat je verloren waande op een ongebruikelijke en verrassende manier bij je terug gekomen?

Is je weleens een merkwaardig toeval, of serie van toevalligheden overkomen die je in de juiste richting leek te sturen/stuwen?

Was je ooit 'op de juiste tijd en plaats' om iemand te redden of,

ben je zelf ooit eens gered door een onbekende die daar toevallig was?

Heb je ooit 'obstakels' op je pad gehad om achteraf te ontdekken dat het goed was dat je niet in die richting bent verder gegaan?

Heb je ooit een vraag in gedachten gehad om te ervaren dat het antwoord daarop gegeven werd,

voordat je dit kon vragen,

bijvoorbeeld op de radio, tv of bij personen die aan een ander tafeltje zaten?

Heb je ooit een merkwaardig en betekenisvol toeval ondervonden

dat een bevestiging is van je levenspad?

Totaal ja:

0-4 punten

Je bent je nog niet helemaal bewust

5-8 punten

Er is iets bijzonders gaande

9-12 punten

Je volgt signalen en geeft 't aandacht

13 punten

Deel je ervaringen.

Meer over synchroniciteit

The delight of synchronicity the power of flow

Godinnen test

Beantwoord 12 vragen en weet welke godin(nen)
bij jou het beste scoren.

Klik hier

Welke gaven heb jij?

Bij elke vraag waarop je ja kunt zetten nummer noteren.

- Ben je in het algemeen jezelf bewust

van de gevoelens van andere mensen?

- Heb je wel eens het gevoel

deel uit te maken van het heelal?

- Weet je vaak wat andere mensen gaan zeggen
voordat ze hun mond open hebben gedaan?

- Als je buiten aan het wandelen bent,
heb je dan wel eens het gevoel

dat er iets is wat je in de gaten houdt?

- Als je buiten op het platteland was,
heb je dan wel eens het gevoel gehad 

dat er iets was wat je aanwezigheid niet wenste?

- Ben je wel eens in de wildernis geweest
en heb je daar het gevoel gehad

dat de plaats je beschermde?

- Krijg je vlinders in je buik

als je in iemands buurt bent?

- Krijg je diezelfde vlinders-in-je-buik gevoel
als je op een bepaalde plaats bent?

- Als je ergens voor de eerste keer komt,
kun je dan de sfeer aanvoelen?

- Weet je eigenlijk dat de wereld

een plaats van vrede en liefde zou kunnen zijn
in plaats van een oord van honger en oorlog?

- Ben je wel eens ergens gekomen 

en heb je toen een rilling door je heen voelen gaan

of het gevoel gehad dat er iets aanwezig was?

- Hoor je wel eens wat mensen denken?

- Zijn er mensen die je

fysiek niet in je buurt wenst?

- Heb je wel eens een geest ontmoet?

- Ben je wel eens wakker geworden met het gevoel
dat er iets op je drukte terwijl er concreet niets was?

- Vervult het idee dat je leeft

je van verwondering en liefde?

- Heb je levendige dromen

waarvan je het gevoel hebt
dat ze misschien echt gebeuren?

- Kijk je in de ogen van iemand

die je kwetst en zie je diens pijn?

- Als je 's nachts je ogen dicht doet 

zie je dan ogen, gezichten of mensachtige wezens?

- Heb je wel eens het gevoel gehad

dat je lichaam op reis is geweest

zonder dat je je bewogen hebt?

Beoordeling:

Kijk naar de onderstaande groepen. Passen ze allemaal of de meeste ervan, in één van de volgende groepen getallen. Kijk welke gaven je waarschijnlijk hebt.

1-3-7-8-12

Je beschikt over empathie

Het vermogen om je letterlijk in iemand anders in te leven is een fijn afgestemd empathisch gevoel. Het geeft je het paranormale vermogen iemands aura te lezen en de informatie tot hem of haar te herleiden. Het kan je verbazingwekkend dicht bij anderen brengen; je kunt feilloos hun ware emotionele behoeften aanvoelen en mensen kunnen zich tot je aangetrokken voelen als was je een magneet. Maar zorg dat je afstand houdt tot andermans problemen, want die groeien je makkelijk boven het hoofd.

2-10-16-18

Je bent een channeler

Het toegang hebben tot informatie en /of energie van een hoger bewustzijnsniveau wordt vaak channeling genoemd. Er is geen gevoel van een contact met een individueel wezen, eerder een connectie met hogere geestelijke krachten. Ongeacht je leeftijd zullen anderen je zien als "Een oude ziel" en zal men je raad zoeken vanwege het geestelijke inzicht dat je gedurende vele levens hebt opgebouwd.

11-14-15-17-19-29

Je bent een medium

Als je jezelf wel eens eens bewust bent geweest van een onzichtbare aanwezigheid, of een geest hebt gezien, zou het kunnen zijn dat je mediamiek begaafd bent. Misschien heb je ook de aanwezigheid gevoeld van aardse geesten die over je waken. Je kunt in andere dimensies zien, zoals de astrale werelden of de "geestenwereld" Dit tweede gezicht is een zeldzame gave.

4-5-6-9-13

Je bent een sjamaan

Aangezien jij je levendig bewust bent van de natuur en de geest in dieren, planten en bomen, is je paranormale gave die van de sjamaan. Je ontleent je zeer fijne gevoel voor gevaar aan je instinctieve band met wilde dieren; dit is een groot voordeel ... je intuïtie kan letterlijk levens redden. Je kunt dreigend gevaar voelen in alle situaties, op het trottoir, in verkeerssituaties of op het werk. Het kan ook zijn dat je beschikt over natuurlijke geneeskracht ... een aangeboren gevoel voor wat goed of slecht is voor iemand die ziek is.

Spirituele intelligentie

Onze intelligentie wordt vaak gemeten door middel van ons IQ, maar dan meet je alleen je verstandelijke intelligentie. Er zijn ook andere soorten intelligenties, die ons bepalen en die kunnen zorgen voor succesvol zijn. Er is een EQ, emotionele intelligentie: het vermogen om met je eigen gevoelens en die van anderen om te kunnen gaan. Maar er is ook nog een SQ, een Spirituele intelligentie: de intelligentie van de ziel. Spirituele intelligentie geeft ons het vermogen regels te vervangen of situaties te veranderen. Met spirituele intelligentie kies je tussen goed en kwaad, ben je creatief, zoek je naar de zin van leven en treedt je in contact met het hogere. Dromen, idealen, visies en aspiraties worden gestuurd door onze spirituele intelligentie.

Mensen zijn spirituele wezens

Wij mensen zijn in essentie spirituele wezens omdat we worden gedreven door de behoefte 'levensvragen' of fundamentele vragen te stellen. We worden gedreven door een verlangen zin en waarde te ontdekken in wat we doen en ervaren. We hunkeren ernaar ons leven te zien in een grotere zingevende context, of dat nou ons gezin is, de voetbalclub, ons religieuze overtuiging of het Universum zelf.

Sommige antropologen en neurobiologen menen dat deze drang naar zingeving ons twee miljoen jaar geleden uit de bomen heeft gejaagd en heeft geleid tot de ontwikkeling van onze taal en de groei van onze hersenen. Het is een continu proces en het dwingt ons ook nu om ons verder te ontwikkelen.

SQ is grondslag voor IQ en EQ

Het is de intelligentie waarmee we onze daden en ons bestaan in een ruime context plaatsen. De intelligentie waarmee we bepalen dat de ene handelswijze of levensweg zinvoller is dan de andere. SQ is de onmisbare grondslag voor een effectief functioneren van het IQ en het EQ, de essentie van onze intelligentie. Spirituele intelligentie is een innerlijk aangeboren vermogen van de mens: iemand die alles onderzoekt op waarheid voor zichzelf, is spiritueel intelligent bezig. Spirituele intelligentie kan helend werken. Het rust in die diepe laag van het zelf, die verbonden is aan een wijsheid die het ego overstijgt. Het is de intelligentie die ons bewust maakt van bestaande waarden en van het feit dat we nieuwe waarden kunnen creeëren.

Ontwikkelen van Spirituele intelligentie

Spirituele intelligentie kan ontwikkeld worden. Er zijn zeven praktische stappen die naar een hogere SQ kan leiden:

Je bewust worden van waar je nu bent

Heel graag willen veranderen

Nadenken over je centrum en jouw krachtigste motieven

Obstakels aan het licht brengen en oplossen

Vele mogelijkheden verkennen om verder te gaan

Je verbinden aan een bepaald pad

Je er van bewust blijven dat er meerdere paden zijn

Je bewust worden van waar je nu bent. Hoe is jouw huidige situatie? Wat zijn de negatieve en positieve gevolgen daarvan? Berokken je jezelf of anderen schade? Je zult bewust moeten gaan kijken naar elke handeling; vaak rennen we dag in dag uit van de ene activiteit naar de andere. Neem elke dag een moment voor jezelf om even stil te staan bij wat je aan het doen bent, mediterend of niet. Ga eens bij een Life coach of therapeut langs om de dingen op een rijtje te zetten.

Heel graag willen veranderen. Je moet willen veranderen en jezelf daartoe verplichten. Je zult aandachtig moeten nadenken over wat de verandering aan energie en offers zal vergen. Waartoe ben je bereid? Wil je stoppen met roken, drinken? Wil je een dagelijkse taak op je nemen?

Nadenken over je centrum en je krachtigste motieven. Hier is een dieper niveau van reflectie nodig. Je moet jezelf leren kennen, ontdekken waar je centrum is en wat jou motiveert. Jouw centrum is de kern van wie je bent. Als je volgende week dood zou gaan, wat zou je dan in ieder geval gedaan willen hebben?

Welke obstakels staan in je weg? Wat weerhoudt je er van om vanuit je centrum te leven? Hebzucht, luiheid, woede, angst? Maak een lijst van de dingen die je tegenhouden en vindt een oplossing om ze weg te halen. Kun je het niet zelf? Vraag advies.

Vele mogelijkheden verkennen om verder te gaan. Welke oefeningen moet je doen? Welk pad moet je volgen? Er zijn diverse mogelijkheden om verder te komen; zet ze op een rijtje. Ga na wat praktisch is en kijk hoe haalbaar ze zijn.

Je verbinden aan een bepaald pad. Nu ga jij je verbinden aan een bepaald pad om naar je centrum toe te gaan. Dat betekent dat je jouw alledaagse gedachten en activiteiten respecteert en ook doet wat nodig is. Laat je niet afleiden.

Je bewust blijven dat er vele paden zijn. Respecteer de mensen die andere paden bewandelen en respecteer dat stuk in jezelf dat misschien een ander pad nodig heeft op een gegeven moment. Alle paden leiden naar het centrum, ook wel de verlichting genoemd. Volg de weg naar je eigen licht.

Spirituele Intelligentie - SQ Test

Wil jij een test doen om meer over jouw persoonlijke spirituele intelligentie te weten te komen? Er is een Online Test die je kunt doen (gratis en zonder verdere verplichtingen).

KLIK HIER VOOR DE SQ TEST

Je krijgt na invulling meteen de uitslag per email toegestuurd. Je moet wel even opletten, dat je bij het invullen van je emailadres, je in een vakje eronder aan kunt vinken om wel of niet verdere informatie/nieuwsbrieven toegestuurd te krijgen.

'Spirituele Intelligentie'; van Danah Zohar en Dr. Ian Marshall