Over het geluk

Kies geluk. Geluk is een keuze.
Volg jouw talenten. Verbind je met anderen. Stel doelen. Help anderen. Doe eens iets anders. Verminder tv-tijd. 
Meer verbondenheid voelen met anderen
Een goed gesprek met je partner of een vriend geeft betekenis aan je leven. Maar ook korte momenten van contact met collega's, een buurman of iemand naast je in de trein kunnen dat effect hebben; zeker als het gaat om 'kwaliteitscontact'. Zo creëer je ze.

Geluk draait om drie psychologische basisbehoeften
Verbondenheid,
Autonomie
Competentie.




Er werd eens aan een wijze man gevraagd

"Wat is de zin van het leven?"

Hij antwoorde,

"Het leven zelf heeft geen betekenis.
Het leven is een kans om betekenis te creëren."

Een grijze spin en het Christuskind

De kerstboom komt vermoedelijk vanuit de Germaanse traditie en was daar al een teken van vruchtbaarheid en goddelijkheid. Omdat de dennenboom altijd groen blijft, werd al in die tijd gekozen voor wat bij ons een spar zou heten en we bezingen als een dennenboom. Dit ritueel werd later door de christenen overgenomen. Zoals gesteld was het al bij de Germanen, gebruik om kerstversieringen te hebben. Het heette toen nog geen kerstmis natuurlijk, maar midwinterfeest en het was een feest van 13 dagen waarin de kortste dag en de jaarwisseling gevierd werd. Er waren grote vuren en lichten en veel groene takken om de vruchtbaarheid uit te nodigen voor een volgend seizoen.
De dennenboom werd in de eerste instantie versierd met appeltjes en slingers, later kwamen de kerstballen en engelenhaar. Het 'haar van engelen' geeft een mooie glans aan de kerstboom. Dit symboliseerde de bescherming van engelen, of er werd de betekenis van ijspegels aan gegeven (die we ook kennen als een alternatieve kerstbal) Pas in de 19de eeuw is de kerstboomtraditie echt naar Nederland gekomen, nadat het in Duitsland al sinds de 16de eeuw traditie was. Het duurde tot het jaar 1800 tot de kerstboom, dankzij Duitse emigranten, in de Verenigde Staten een thuis vond, maar dat was toen ook nog maar een jong continent.

Het ontstaan van engelenhaar



Een mooie legende over het ontstaan van engelenhaar.

Een grijze spin en het Christuskind.


Een legende van de ongeliefde spin

Er was eens een grijze spin, die liep over de vloer van de herberg. De dochter van de herbergier zag hem lopen en gilde:

"Oh! Maak dat je wegkomt, lelijk mormel!"

Terwijl de spin snel tegen een muur opklom vroeg ze zich af:

"Zou ik werkelijk lelijk zijn? Hoe het ook zij: Mijn web is prachtig."

Vervolgens spon ze een mooi groot web en zocht een goed plaatsje om daarin te overnachten. Maar, o hemeltje lief, de volgende morgen kwam de herbergierster aan met haar bezem.

"Wat? Een spinnenweb in mijn schone kamer?"

riep ze luid en veegde met haar bezem resoluuthet prachtige web naar beneden.

"Daar ga je", zei ze,

en joeg de spin met haar bezem naar buiten.

"Ik kan spinnen niet uitstaan, met hun lelijke harige lichamen en hun afschuwelijke lange poten!" riep ze de spin nog na.

"Niemand mag me," jammerde de arme spin, terwijl ze op weg ging naar de stal. Daar aangekomen spon ze een nieuw web helemaal van de ene balk naar de andere. Daar zou niemand haar lastig vallen en de dieren onder haar waren eigenlijk wel dankbaar. Per slot ving de spin de vliegen die hen anders zouden plagen. De spin was blij daarom. Nu maak ik me tenminste nuttig, dacht ze. En met een zucht en een vlaag van verdriet dacht ze er achteraan "Was ik nu ook maar mooi". Omdat dat nu eenmaal niet kon, begon ze het fijnste web te spinnen dat ooit door een spin was gemaakt. Ze werkte er al heel lang aan, toen ze een grote drukte onder haar in de stal ontdekte. Ze hoorde stemmen en er flikkerden lichten. Wat er precies gebeurde was niet duidelijk, maar toen ze de volgende ochtend omlaag keek, zag ze daar een teer kindje liggen in een van de kribben. Over het kindje, boog zich een mooie jonge vrouw, terwijl een wat oudere man met een vriendelijk gezicht toekeek. De baby begon te huilen.

"Hij heeft het koud," zei de jonge vrouw, zijn moeder, "Ik heb al het stro al over hem heen gelegd, maar het is nog niet genoeg."

De grijze spin zag haar grote kans en kwam van de balk omlaag met haar schitterende web, dat zo zijdezacht was als distelpluis en zo warm als wol. De spin legde het spinsel aan de voeten van de jonge moeder en zij pakte het op. Nadat ze het over haar baby heen gelegd had en hem warm had ingestopt hield haar kind op met huilen en viel tevreden in slaap. Maria, de moeder van het kind, keerde zich naar de kleine grijze spin, die daar trots stond te kijken.

"Zeg eens, grijze spin, welke beloning wil je hebben voor je mooie geschenk aan mijn zoon?" 

"Oh, alstublieft," zei de spin, terwijl ze haar voorpoten ineensloeg, "ik zou zo graag mooi worden, zodat iedereen van me zou houden".

"Dat kan ik niet doen," antwoordde Maria, "je moet zo blijven, als de Heer je heeft geschapen. Maar ik zal maken dat de mensen voortaan blij zullen zijn om je te zien. Als iemand voortaan een spin ontdekt, dan zal hij zeggen: Aha, dat betekent geluk."

Zo gebeurde het ook. De spin werd voortaan verwelkomt als een teken van geluk. Tot op de dag van vandaag hangen wij op kerstavond lange gouddraden en zilveren engelenhaar in de kerstboom, als herinnering aan deze kleine grijze spin en het web dat het Christuskind mocht verwarmen.

Visies over geluk

Geluk

=

1 Gunstige loop van omstandigheden; voorspoed

2 Aangenaam gevoel van iemand die zich verheugt. (Van Dale)

Wat is geluk?

Wat vinden spirituele leiders, en BN-ers, en wat schrijven de bladen die er verstand van hebben?

De Happinez:

Een rustige plek in jezelf, waar je altijd naar toe kunt gaan. 

Alleen al het weten dat die plek er is, maakt gelukkig.

Inez van Oord

Jezelf zijn, volledig authentiek, open en echt. 

Simpelweg de gevoelens die er zijn, toestaan er te zijn.

Brandon Bays

De wetenschapper:

Dit zijn momenten, waarop je je heel diep bewust bent dat je helemaal mag zijn wie je bent, in verbinding met de ander; de harmonie die dan ontstaat. Of momenten waarop je ziet dat wat je wilt dat lukt, daadwerkelijk lukt. Of momenten waarop je ervaart dat anderen je liefhebben.

Wubbo Ockels

De wereld van kunst en cultuur:

Het gevoel dat alles klopt,

dat de dingen samenvallen.

Manon Uphoff (schrijfster)

Het gevoel van Alles is goed. 

Het zijn korte momenten, momenten waarop

ik me verbonden voel met alles en iedereen. 

En alles is goed.

Digna Sinke (regisseuse)

De boeddhistische visie:

Leven vanuit je kern en in verbinding zijn. Wat we in deze definities vooral zien, is dat geluk te maken heeft met je oorspronkelijke Zelf zijn, in verbinding met je omgeving en met elkaar. Niet het vervullen van materiële behoeften, maar leven vanuit je kern en het doorbreken van de afscheidenheid, van ego- en etnocentrisme.

Dat staat haaks op de koers van ons nieuwe kabinet. 

Mark Rutte verkondigde tijdens de algemene beschouwingen:

We zetten de geluksmachine uit. D.w.z. tot nu toe was het steeds zo dat als een burger een probleem had, de overheid zei: Wij gaan het voor u oplossen.

Natuurlijk moeten we allemaal verantwoordelijkheid nemen voor onze eigen geluk, maar hoe interpreteert Rutte hier deze term? De overheid kan iemand geld toestoppen, maar bovenstaande definities van geluk tonen dat het daar niet in zit. Misschien zit geluk wel in het zich uit kunnen leven in de plaatselijke blaaskapel of amateurtheater; helaas gaat deze regering daar volledig aan voorbij. Om nog maar te zwijgen over de naïeve gedachte dat we gelukkig worden als we de grenzen hermetisch sluiten wat uiteraard niet haalbaar is en  zeker op langere termijn economisch gezien niet wenselijk omdat juist handelsland Nederland intens verknoopt is met de hele wereld en arbeidskracht van buiten de landsgrenzen nodig zal hebben.

Het is dus helemaal geen slecht idee om eens stil te staan bij de vraag, wat geluk betekent.

Ik sluit af met de mindfulness benadering,

die Mark Rutte en de zijnen ter harte mogen nemen:

Ieder mens wil gelukkig zijn. Niemand wil lijden. Dat is de eigenlijke basis voor politieke veranderingen en voor een politiek die door wijsheid wordt geregeerd. Het zou het doel van elke staat moeten zijn een regering te hebben die het welzijn van de mensen en de wereld ter harte gaat. Wanneer mensen gelukkig zijn, kunnen ze hun eigen werk tot welzijn van de gemeenschap verrichten.

Jon Kabat-Zinn

Hygge - de sleutel tot geluk

Buiten tikt de regen zachtjes tegen het raam. Jij zit binnen bij de knapperende haard en zakt steeds verder weg in de kussens van de bank, je handen om een beker warme chocolademelk. Vanuit de keuken verspreidt zich de geur van versgebakken brood, die je mee terug neemt naar je jeugd, naar dagen zonder einde, naar het gevoel van geborgenheid en onbezorgd zijn. Misschien zakken er naast je op de bank nog wat vrienden weg, die samen met jou genieten en zich verheugen op het bordspelletje dat al klaar staat op tafel voor straks.

Hygge is het tegengif voor de koude winter, de regenachtige dagen en de uitgestreken duisternis,

Dit klinkt als een winterse idylle of een scene uit een kerstfilm, maar is in feite een ruime definitie van het Deense woord hygge. Hygge laat zich in het Nederlands vertalen als 'gezellig' of 'knus' maar betekent voor de Denen nog zo veel meer dan dat. Zoals Meik Wiking het omschrijft in zijn boek Hygge: De Deense kunst van het leven: 'Hygge is het tegengif voor de koude winter, de regenachtige dagen en de uitgestreken duisternis.' Het is tijd voor jezelf en voor je vrienden nemen, tot rust komen in een vertrouwde omgeving op je eigen manier.

De sleutel tot geluk

Meik Wiking is de oprichter van het Deense Happiness Research Institute, een onafhankelijke denktank die zich bezighoudt met welzijn, geluk en kwaliteit van leven. Het instituut onderzoekt de oorzaken en effecten van menselijk geluk en werkt aan de verbetering van de kwaliteit van leven van mensen over de hele wereld.

Nu Denemarken op nummer 1 staat in de lijst van landen waar mensen het meest gelukkig zijn (ondanks de hoge belastingtarieven) is het Deense begrip hygge begonnen aan een opmars over de landsgrenzen heen. Op de Engelstalige markt verschenen dit jaar maar liefst 11 boeken over dit fenomeen die ieder op hun eigen manier proberen te omschrijven wat het precies inhoudt.

Hyggelig

In dit boek vertelt Meik hoe hygge in elk seizoen anders is, van zelfgemaakte vlierbloesemlimonade in juni, kastanjes poffen in oktober en hygge-hoogseizoen in december, de maand voor soep, poffertjes, haardvuur en samenzijn. Er staan tips in voor snelle en moeiteloze hygge zoals chocolade, je lievelingsthee met je lievelingsboek, een notitieboekje of pen en papier en een fotoalbum in plaats van de foto’s in je telefoon en tips voor betaalbare hygge zoals bordspelletjes, een mini-bibliotheek starten of een vuurtje stoken.

Hygge is zowel een werkwoord als een bijvoeglijk naamwoord. Iets kan hyggelig(t) zijn: het was zo hyggelig je weer even te zien! Of: wat een hyggelige woonkamer. Die hygge in de woonkamer kan je versterken door een hoekje vol kussens, een open haard of houtkachel, kaarsen, spullen van hout, boeken en het neerzetten van mooi aardewerk.

hyggesnak – geklets over niet-controversiele onderwerpen

Er zijn speciale hygge woorden zoals Sondagshygge – een lome dag met thee, boeken, muziek, dekens en misschien een wandelingetje, een hyggebokser – een broek die je nooit in het openbaar zou dragen maar die zo lekker zit dat hij stiekem je favoriete broek is, hyggekrog – een hoekje in de keuken of woonkamer waar je gezellig (hyggelig) kunt zitten, het liefst met veel kussens of hyggesnak – geklets over niet - controversiele onderwerpen.

Zelf hygge creëren

Volgens Meik zijn er tien belangrijke punten die bijdragen aan een hoge hygge-factor. Er zitten ongetwijfeld veel herkenbare dingen tussen, de kracht zit er ook in om echt aandacht te geven aan deze momenten:

1. Sfeer – dim het licht, steek kaarsen aan.

2. Aanwezigheid – blijf in het nu, zet de telefoons uit.

3. Genieten – koffie, chocolade, koekjes, snoep …

4. Gelijkheid – stel wij boven mij. Doe de karweitjes samen en laat elkaar            uitpraten.

5. Dankbaarheid – besef dat je het goed hebt.

6. Harmonie – het is geen wedstrijd, je hoeft niet op te scheppen. We vinden je     toch al aardig.

7. Comfort – maak het jezelf gemakkelijk, rust even uit, ontspan je.

8. Wapenstilstand – geen gedoe. We hebben het een andere keer wel over            politiek.

9. Kameraadschappelijkheid – onderhoud je relaties en je verhalen. 'Weet je        nog toen we …?'

10. Schuilplaats

    je bent bij jouw stam, hier voel je je rustig en veilig.

Iedereen vult deze punten anders in, dus is hygge voor iedereen anders. Het gaat om de informele sfeer waarin je je vertrouwd voelt en dat kan in ieder land en ieder seizoen. TV avonden met vrienden, voorpret voor de zomervakantie terwijl het buiten stormt, dikke sokken aan of een zelfgebreide trui, uitgebreid de tijd nemen om dikke klassiekers te lezen of uitgebreid de tijd nemen om kerst cadeautjes heel mooi in te pakken – dat is allemaal heel erg hygge.

Originele tekst

Een epicurist en een stoïcijn

Een epicurist en een stoïcijn gaan een bar binnen. De levensgenieter vraagt ​​naar de wijnkaart en bestelt de duurste fles champagne.

‘Waarom niet?’ zegt hij. ‘Het leven draait
om het ervaren van plezier’.

De stoïcijn schuwt de kosten en bestelt een frisdrank. Hij zegt hem zich te gedragen. ‘Mensen verhongeren in de wereld.
Je moet aan anderen denken.’

Welke heeft het geheim van geluk vraag ik me af? Zou je liever leven als een epicurist of als een stoïcijn? Je weet misschien dat als het gaat om een ​​keuze tussen epicurisme versus stoïcisme, het een goed idee is. Het ervaren van de geneugten van het leven is zeker de weg naar geluk. Zonder de geneugten te gaan maakt ons niet gelukkig. Of doet het dat?

Het blijkt dat een gelukkig leven niet zo eenvoudig is. Om erachter te komen welke werkt, moeten we de verschillen (en overeenkomsten) tussen epicurisme en stoïcisme onderzoeken.

Je bent misschien bekend met epicurisme en stoïcisme. Misschien weet je op basis van je kennis van de twee filosofieën welke aanpak je zou kiezen.

Epicurisme wordt immers geassocieerd met comfort, luxe en een fijn leven. Aan de andere kant heeft het stoïcisme betrekking op ontberingen, zonder gaan en meegaandheid.

Ik vermoed dat als het een keuze was tussen epicurisme versus stoïcisme, de meeste mensen het eerste zouden kiezen. Maar misschien vind je het interessant om te horen dat deze twee filosofieën toch niet zo verschillend zijn.

Op het eerste gezicht lijkt het erop dat hun benaderingen van geluk complete tegenpolen zijn. Epicuristen streven naar plezier, terwijl stoïcijnen plichtsbesef hebben.

Dit is echter al te veel eenvoudige uitleg. Beide filosofieën beschouwen een gelukkig leven als het einddoel. Ze pakken het alleen net iets anders aan.

In feite geloven epicuristen dat een bescheiden leven mentale en fysieke pijn zal vermijden. En stoïcijnen geloven in een deugdzaam leven en dat niet alles onder onze controle is.

Laten we eerst naar het epicurisme kijken.

Wat is epicurische filosofie?

'Alles met mate - Geniet van de
eenvoudige geneugten van het leven.'

De Griekse filosoof Epicurus (341-270 v.Chr.) stichtte de epicurische filosofie rond 307 v.Chr. Epicurus vestigde zijn school in een afgesloten gebied dat bekend staat als 'The Garden', waar vrouwen werden toegelaten (in die tijd ongehoord).

Het fundamentele principe van epicurisme is dat om een ​​gelukkig leven te bereiken, men op zoek moet gaan naar bescheiden genoegens. Het doel is om een ​​staat van aponie (afwezigheid van fysieke pijn) en ataraxie (afwezigheid van mentale pijn) te bereiken.

Alleen wanneer we een leven leiden zonder enige vorm van pijn, kunnen we een staat van rust bereiken. De enige manier om in rust te leven was door een eenvoudig leven te leiden, met eenvoudige verlangens.

Epicurus identificeerde drie soorten verlangens:

Natuurlijk en noodzakelijk: warm, kleding, voedsel en water.

Natuurlijk maar niet noodzakelijk: duur eten en drinken, seks.

Niet natuurlijk en niet noodzakelijk: rijkdom, roem, politieke macht.

We moeten ons concentreren op het vervullen van natuurlijke en noodzakelijke verlangens en degenen die niet natuurlijk of noodzakelijk zijn, beperken.

In plaats van deze onnatuurlijke of onnodige verlangens na te jagen, betoogde Epicurus dat genoegens te behalen waren in het volgende:

Kennis

Vriendschap

Deugd

Matigheid

Hoe modern epicurisme te beoefenen?

Leef het leven met mate

Epicurische filosofie is om met mate te leven. Leef geen leven van luxe of excessen. Je hebt geen upgrade naar de nieuwste smartphone of HDTV nodig om geluk te vinden.

Evenzo, als je altijd uit eten gaat in de beste restaurants en de duurste wijn drinkt, zal je nooit luxe leren waarderen. We moeten het gewone ervaren, zodat het buitengewone opvalt.

Wees tevreden met de eenvoudige geneugten van het leven

Epicuristen geloven dat meer willen de weg is naar pijn en angst. De manier om rust te krijgen is door in ‘vrolijke armoede’ te leven en verlangens te beperken.

Levensgenieters zijn ervan overtuigd dat als je niet dankbaar bent voor wat je hebt, je altijd op zoek zult zijn naar iets beters. Stop met streven naar de dingen die je niet hebt en geniet van de dingen die je wel hebt.

Ontwikkel vriendschappen

"Eten en drinken zonder vrienden
is het verslinden zoals de leeuw en de wolf." – Epicurus

Epicurus hechtte veel belang aan het cultiveren van vriendschappen. Het hebben van loyale vrienden maakt ons gelukkig. Weten dat we een sterk ondersteunend netwerk om ons heen hebben, is geruststellend.

Mensen zijn sociale wezens. We zijn niet goed in isolement. We hunkeren naar de aanraking of het gesprek van een ander. Maar niet zomaar iemand. We gedijen goed bij mensen die van ons houden en om ons geven.

Wat is stoïcijnse filosofie?

"God geef mij sereniteit om de dingen te accepteren die ik niet kan veranderen, moed om de dingen te veranderen die ik kan, en wijsheid om het verschil te zien." – Rev. Karl Paul Reinhold Niebuhr

Het sereniteitsgebed is een perfect voorbeeld van de stoïcijnse filosofie. Stoïcijnen geloven dat er dingen zijn die we kunnen beheersen en dingen die buiten onze controle liggen. Dit is hetzelfde als de theorie van Locus of Control. We bereiken geluk als we dankbaar zijn voor de dingen die we kunnen beheersen en stoppen met ons zorgen te maken over wat we niet kunnen.

Stoïcisme is een filosofie gesticht in de 3e eeuw. In plaats van les te geven in een verborgen tuin, begon het stoïcisme op de drukke open markten van Athene.

Stoïcijnen geloven dat de weg naar eudaimonia (geluk) is om te waarderen wat we hebben, niet wat we in de toekomst willen. Wat we nu hebben, was immers ooit gewenst.

Volgens de stoïcijnen is geluk niet het nastreven van plezier, noch is het het vermijden van pijn. Het bezitten of verlangen naar rijkdom of materiële dingen is geen belemmering voor een gelukkig leven. Het is wat we met deze dingen doen als we ze eenmaal hebben verworven.

Voor stoïcijnen is geluk mogelijk door het volgende te cultiveren:

Wijsheid

Moed

gerechtigheid

Matigheid

Wat de stoïcijnen betreft, zal een deugdzaam leven
leiden tot een gelukkig leven.

Hoe modern stoïcisme te beoefenen?

1 Wees dankbaar voor wat je hebt door in het moment te leven

Stoïcijnen hebben een soortgelijk geloof als epicuristen met betrekking tot verlangen. Stoïcijnen delen een houding van 'wees dankbaar voor wat je hebt', maar ze pleiten niet voor leven in armoede.

Stoïcijnen zijn niet tegen een persoon die een beter leven verlangt, of meer materiële dingen, of rijkdom vergaart, zolang deze dingen maar goed voor anderen worden gebruikt.

2. Toon bij voorbeeld

“Verspil geen tijd meer met ruzie maken over wat een goede man zou moeten zijn. Wees er één." – Marcus Aurelius

Stoïcijnen beweren dat praten niet goed is, je zou het moeten doen. Bewonder niet alleen goede mensen of steun goede mensen, wees zelf ook een goed mens. Leef een deugdzaam leven.

3. Wat je niet doodt, maakt je sterker

Stoïcijnen geloven niet in het vermijden van pijn, ze pleiten juist voor het tegenovergestelde. Dit is waarschijnlijk waar de misvatting van het woord stoïcisme vandaan komt.
In het licht van ongeluk of tegenspoed adviseren stoïcijnen dit als een leerervaring te gebruiken. Ongelukken zijn kansen omdat het uitdagingen zijn die moeten worden overwonnen. Tegenslagen zijn karaktervorming en dienen alleen om ons op de lange termijn sterker te maken.

Vertaald uit het Engels
https://www.learning-mind.com

Een verhaal dat aangeeft dat je GELUK niet hoeft te zoeken

Er was eens een rijke jongeling, die zijn rijkdom verkwistte en arm werd. Zijn vrienden zagen hem niet meer staan. Een wijze man gaf hem tenslotte de raad zijn Geluk te gaan zoeken. Hij zei:

"Er moet een reden zijn, waarom het Geluk boos op je is geworden en van je is heen gegaan. Ga eens op zoek waar het ergens zit, misschien vind je het terug en word je weer net zo rijk als je geweest bent".

Dat vond de jongeling een goed idee en een droom liet hem het gezicht van zijn Geluk zien. Het lag op een bergtop, zuchtte zwaar en wenkte naar hem. De jongeling ging op weg, richting berg. Op zijn weg kwam hij een leeuw, een eigenaar van een boomgaard en een beeldschoon meisje tegen. Ook zij waren getroffen door ongeluk en vroegen de jongeling hun persoonlijke vragen aan het Geluk voor te leggen zodra hij dat gevonden had.

De Leeuw vroeg hoe hij weer sterk kon worden, want hij voelde zich al zeven jaar slap en niets waard.

De eigenaar van de boomgaard wilde weten hoe hij zijn boomgaard weer vruchtbaar kon maken.

Het beeldschone meisje tenslotte, vroeg hem wat de naam was van de kwaal die haar treurig maakte en haar slapeloze nachten bezorgde, terwijl ze toch alles had wat haar hartje begeerde.

Alle drie beloofden ze de jongeling rijkelijk te belonen voor zijn antwoorden. De jongeling beloofde op zijn beurt, dat hij op de terugweg de antwoorden zou geven en zette zijn weg voort. Na zeven dagen en zeven nachten te hebben gelopen vond hij het Geluk in de gedaante van een fee. Ze lag op een bed van edelweiss en boven haar dreef een sneeuwwitte wolk.

De jongeling zei: "Geluk, kom terug!"

Ze lachte en vertelde hem haar best te zullen doen. De jongeling legde dan de vragen voor die hij had meegekregen en het Geluk gaf antwoord op alle drie de vragen. Opnieuw vroeg de jongeling haar om mee te komen. Zij echter antwoordde:

"Ga alleen. Je zult zien ik volg je".

Daarop draaide de jongeling zich om en ging heen. Na drie dagen en drie nachten gelopen te hebben, komt de jongeling het beeldschone meisje tegen. Hij geeft haar het antwoord dat het Geluk hem had gegeven:

"Je moet trouwen met een flinke jonge man"

Het meisje lachte, keek hem verwachtingsvol aan en spreidde haar slanke armen naar hem uit en riep:

"Kom trouw met mij. Laten we samen genieten van de heerlijkheden die het leven ons biedt"

"Nee" zei de jongeling. "Het Geluk volgt mij en ik moet voort".

Hij ging en liep opnieuw drie dagen en drie nachten voordat hij bij de eigenaar van de onvruchtbare boomgaard kwam. De jonge man zei:

"Het Geluk heeft mij verteld dat de beek die je boomgaard voorheen bevloeide, een goudmijn bevat. Het is de goudmijn die het fruit bitter doet smaken. Je moet of de loop van de beek verleggen of de goudmijn ontginnen."

De eigenaar koos voor het laatste en groef inderdaad goud op. Hij bood de jongeling een goudstaaf aan bij wijze van beloning. Deze weigerde echter en ging voort, het Geluk zat hem immers op de hielen.

Op de zevende dag kwam hij bij de leeuw en vertelde hem het hele verhaal van zijn geluk, de eigenaar van de boomgaard en het beeldschone meisje. Hij vertelde van de antwoorden die het Geluk hem gegeven had op hun persoonlijke vragen. En ook van de beloningen die zij hem geboden hadden en die hij niet aan had kunnen nemen omdat het Geluk hem zou volgen.

"En ik?" vroeg de leeuw, "Wat moet ik doen?".

"Het Geluk heeft gezegd dat je weer krachtig en sterk zult worden als je het hoofd van een dwaas eet".

"Neem me niet kwalijk" zei de leeuw.

Hij strekte zijn poot uit en sloeg de jonge man tegen de grond.

"Hap" zei hij. Hij had het hoofd er al af en slokte het op.

"De hemel is mijn getuige", zei hij, "dat ik het hoofd van een grotere dwaas dan deze, die op zoek naar het Geluk alle geluk voorbijloopt, niet zou kunnen vinden".

Naar een Armeens sprookje

Volg je hart

Bliss 

(Noun)

1. Extreme happiness, ecstasy 

2. The ecstasy of salvation; spiritual joy

Follow your bliss is een term bedacht door wijlen Joseph Campbell (hoogleraar, schrijver en grondlegger van de studie van de vergelijkende mythologie).

Simpel gezegd, volg je gelukzaligheid betekent, ga dat doen waar je je toe geroepen voelt. Ga dat doen wat je vreugde brengt.

Als je jouw bliss volgt, zorg je ervoor dat je op een pad komt dat speciaal voor jou bestemd is. Een pad dat op jou wacht om ontdekt te worden. Zodra je op je spoor zit, dan voel je dat door je hele lichaam. Alsof er ineens een groot licht aangaat.

Hoe kun je dit gelukzalige gevoel bereiken?

Door goed naar je hart te luisteren. Daar zitten alle antwoorden, alle wijsheid, in verscholen. Welke baan past bij jou? Welke partner? Waar wil je wonen? Al deze antwoorden liggen verscholen in de rust, de stilte. In de wijsheid van jouw hart.

Hoe kan ik blissful worden?

Er zijn diverse mogelijkheden. Mediteren is bijvoorbeeld een belangrijke. Maar ook spelen is uitstekend! Dansen, zingen, jezelf creatief uiten, schrijven. Uiteindelijk gaat het erom dat jij uitzoekt waarvan jij in vervoering raakt. Dat doe je door met aandacht te leven.

Veel mensen geloven dat "follow your bliss" betekent dat je kunt doen wat je wilt. Maar het is echt niet zo simpel. Als je je realiseert dat God de werkelijkheid ervaart door de ogen van een mens, en je beseft dat alles één is, zal het volgen van je geluk niet vanuit een egoïstisch perspectief, maar vanuit een perspectief van eenheidsbewustzijn zijn.

Daarom doe dat wat je gelukkig maakt, maar op een manier die nuttig is voor de wereld, of in ieder geval niet destructief is voor de wereld. Doen wat je gelukkig maakt, ondanks wat de maatschappij denkt.

Wat de norm is, is niet per se goed,
alleen een concept bedacht door de mens.

Dit gaat terug op vragen over alles, en het vinden van de waarheid voor jezelf - niet simpelweg volgen wat de media je vertelt dat belangrijk of wenselijk is.

Think about the box en wees een schepper. Maak muziek, kunst, filosofeer, leer en heb lief. Denk na over hoe je je talenten kunt gebruiken en wat je gelukkig maakt en de wereld te veranderen!

Geniet van het groene gras van de buren

Het is misschien moeilijk toe te geven, maar vaak genoeg lijkt het gras bij de buren niet alleen groener, het is groener. Afhankelijk van hoe opgewonden je raakt van gras kun je daardoor afgunstig worden. Als de buren iets hebben wat jij niet hebt dan wordt je vast af en toe geplaagd door de vraag: 'Waarom hun tuin wel en de mijne niet?'

In het beste geval wakkert die vraag creativiteit in je aan, en zul je proberen jouw eigen gras groener te maken. Zelf experimenteren of direct vragen waar Abraham (lees: de buurtjes) de mosterd haalt (lees: graszaden) zijn manieren om dat te bereiken. Niet alle new-agers zullen het geloven, maar jaloezie is in de basis een constructieve menselijke emotie. Het laat je soms klote voelen, maar het zorgt er ook voor dat je alert blijft en niet op je luie reet gaat zitten. Een gezonde dosis zorgt ervoor dat liefdesrelaties hecht en exclusief blijven en dat je wilt vechten voor een betere toekomst. Zonder jaloezie geen vooruitgang.

Pogingen om jezelf voorgoed te bevrijden van alle jaloezie is hetzelfde als willen dat je niets meer wilt: een paradoxale, onmogelijke opgave. Voor wanneer het groene monster je echter toch weer eens teveel wordt, hier enkele reminders om er beter mee om te gaan.

Wees creatief

Staar je niet blind op wat je niet hebt, maar kijk ook hoe je kunt krijgen wat je wel wilt. Jaloezie wordt pas echt zwart en zwaar, wanneer je stopt met actie ondernemen en de conclusie hebt getrokken dat iets gewoon niet voor jou is weggelegd. Mensen worden gelukkig van het proces, niet van de eindbestemming. Blijf niet hangen in gepieker of spijt over wat je allemaal ontbeert in je leven, maar doe iets, en leer ervan.

Wees realistisch

Mogelijk is het gras echt groener bij de buren, maar we overschatten hoe gelukkig het eigendom van de buren ons zou maken als wij het zelf zouden hebben. Onderzoek naar geluk wijst ondubbelzinnig uit dat mensen hun eigen geluk niet goed kunnen inschatten. Zelfs na de grootste ramp (volledige verlamming) of mazzel (loterij hoofdprijs winnen) blijken mensen na een jaar weer op hun oude geluks niveau te zitten. Ongelooflijk, maar waar. Mensen blijken redelijk stabiel in hun geluk wanneer zij voldoende geld, vrienden en intimiteit hebben en zichzelf uitdagende doelen stellen. De rest is bijzaak zo blijkt. Daarom ...

Wees dankbaar voor wat je hebt

Het klinkt misschien ontnuchterend, maar de meest betrouwbare route naar geluk (en minder jaloezie) is je verwachtingen naar beneden bij te stellen. Onze generatie heeft geleerd dat je alles kunt bereiken als je er maar hard genoeg voor werkt. Deze hardnekkige neiging blijkt veel mensen chronisch ongelukkig en ontevreden te maken. Het laat ze slecht voelen over zichzelf. Die maakbaarheid is schijn. Je kunt niet topsurfer zijn, een leuk gezinsleven onderhouden, een kei zijn in je werk, en tussendoor seks hebben met iedereen die je aantrekkelijk vindt. Elk perspectief dat je kiest heeft beperkingen. Het is een hele kunst om dankbaar te zijn met wat je hebt (zonder eerst te verliezen wat nu vanzelfsprekend voor je is).

Elk succes van heeft zijn prijs

Je kunt niet zulk mooi gras als de buren hebben als je er niet ook zoveel moeite en tijd in steekt als zij. Vaak onderschatten we hoe hard anderen voor hun successen hebben gewerkt. Het lijkt vaak ten onrechte alsof het ze is komen aanwaaien. We zien vaak alleen de glitter en glamour van het succes omdat het opvalt, en vergeten het anonieme vergieten van bloed, zweet en tranen achter de schermen.

Geniet van het groene gras van buren

Mensen stellen soms belachelijke en onmogelijke eisen aan zichzelf, hun partners en het leven. Ze willen de lusten zonder de lasten, munt zonder kop. In realiteit kun je niet een passionele, obsessieve relatie hebben zonder jaloezie te voelen. Je kunt niet hoog vliegen en verwachten dat je zacht zult landen. Je kunt niet een seksueel 'gezonde' partner aan de haak slaan en verwachten dat deze niet ook anderen dan jijzelf aantrekkelijk vindt.

Wanneer je helder voor je geestesoog ziet dat je hoe dan ook niet aan jaloezie kunt ontsnappen zonder daarbij het object van je verlangen ook los te laten, dan kun je eigenlijk maar een ding doen: ontspannen en accepteren dat jaloezie er voor nu eventjes bij hoort. Als je jaloezie niet veroordeelt als iets waar je vanaf moet, dan kun je nuances leren ontdekken in de emotionele golfbeweging die jouw verlangens veroorzaken.

Mensen die veel mediteren (of op een andere manier hebben ervaren hoe ze kunnen 'loslaten') ervaren op een gegeven moment dat ze kunnen genieten van het leven zonder elk geluksmoment te willen vastgrijpen en inkapselen. Leren genieten zonder je blind te staren op eigendomsrechten of de angst voor vergankelijkheid is niet alleen een reële mogelijkheid, het is de enige levenshouding die duurzaam geluk oplevert. Oefening baart kunst.

De mensen die leren genieten van het groene gras van de buren zijn misschien wel gelukkiger dan de buren zelf. Ze hebben er in ieder geval minder werk aan.

 

Tekst Psychologisch.Nu

Geluk

Van ieder mens is er maar één

en elk op zich is een wonder.

Vergelijken heeft geen enkele zin,

het geeft aleen maar gedonder.

Wij willen allemaal geluk,

proberen het te winnen

en zoeken meestal buiten ons,

maar het bevindt zich binnen.

Geeske Pfaff de Vries

Geluk moet je zelf maken

Geluk moet je zelf maken. Het christelijke idee dat je eerst moet afzien om daarna je geluk te verdienen, klopt in ieder geval niet. Mensen die op hun knieën naar Compostela kruipen, worden daar niet per definitie gelukkiger van. Geen enkel onderzoek bevestigt de rol van het lijden om gelukkig te zijn.
Er bestaat een geluksformule.

50 procent van ons geluk is genetisch bepaald. Sommige mensen zijn daardoor altijd somber, anderen komen altijd fluitend de kamer binnen.

10 procent wordt bepaald door de omstandigheden:
geld, auto, een huis.

De overige 40 procent bepalen we zelf,
met onze kijk op het leven en de wereld.

Optimisme is daarbij het sleutelwoord. Hoe pessimistischer iemand is, hoe ongelukkiger. Dat is wetenschappelijk aangetoond, pessimisme is een even grote voorspeller voor ongeluk als roken voor longkanker.

Het voordeel is dat je optimisme kunt leren. Het heeft geen zin om te zitten wachten tot de vlinder van het geluk op je schouder komt zitten. Die komt niet uit eigen beweging.

Geluk heeft te maken met tevredenheid. Hoe tevreden ben je over deze vijf aspecten van het leven: relaties, werk, gezondheid, materiële omstandigheden en persoonlijke vrijheid? Als je daarover niet tevreden bent, helpt een minuutje in de zon niet om gelukkiger te worden.

Weet je wat ook veel bijdraagt aan je geluk? Dankbaar zijn, en die dankbaarheid tonen. Je kunt je eigen geluk verhogen door bijvoorbeeld je mentoren te bedanken, door een oud-leraar te laten weten hoe belangrijk hij voor jou is geweest. Of door je ouders te bedanken voor ze dood zijn.

Onze gezondheid is belangrijk om gelukkig te zijn. Maar vooral de omgekeerde relatie is interessant: optimistische, gelukkige mensen zijn minder ziek en genezen sneller als ze ziek zijn. Bij een onderzoek zijn zowel optimisten als pessimisten met een griepvirus ingespoten. De optimisten werden minder snel ziek.

Nonnen zijn een ideale groep om te onderzoeken omdat ze dezelfde levenswijze hebben, op dezelfde plek wonen en hetzelfde voedsel eten. Op basis van de motivatiebrieven bij hun intrede heeft een onderzoeker de optimisten van de pessimisten gescheiden. Daaruit bleek dat de optimistische nonnen aanzienlijk langer leefden dan de pessimistische.

Leo Borman
GELUK, The World Book of Happiness

De tien geheimen om gelukkig te zijn

Deze tien manieren bevatten veel waarheden en vormen de basis van ons geluk. Oordeel zelf.

Wees gelukkig, Nu, Hier, waar je ook bent, wees gelukkig met jezelf en je omstandigheden.

De eerste stap op weg naar geluk is een variant op wat mensen als Eckhart Tolle, Deepak Chopra, Wayne Dyer of Byron Katie ieder op hun eigen manier steeds vertellen: Leef in het Nu en accepteer dat ons lijden wordt veroorzaakt als we iets anders geloven of willen dan dat wat er is.

Geluk is meer dan wat dan ook, een keus die we iedere dag opnieuw weer maken

Gelukkig zijn is een bewust besluit. Je kiest ervoor om gelukkig dan wel ongelukkig te zijn. Je besluit om vandaag al dan niet gelukkig te zijn. Hoe dat zit? Jij bepaalt hoe je tegen een bepaalde situatie aan wilt kijken.

Geluk is weten wat je niet kunt veranderen en werken aan dat wat je wel kunt veranderen.

Sommige dingen zijn moeilijk in één keer te veranderen. Je bent niet vandaag een armoedzaaier en morgen een miljonair of je moet de loterij winnen. Daar moet je je best voor doen en voor werken. Geluk is weten dan sommige dingen tijd nodig hebben. Een aardige tip is: Aan de slag gaan met dat wat we al kunnen veranderen.

(Glim) Lach. Als je lacht verandert ook de manier waarop je denkt. Het maakt de dag tot een gouden randje. Lachen, vriendelijkheid, aandacht geeft jou een goed gevoel, maar die ander ook. Als jij iemand vriendelijk benadert, is de reactie ook vriendelijk. Wat je zaait zul je oogsten!

Wat het leven je ook geeft, accepteer het, en leer ermee omgaan.

Gelukkig zijn gaat ook over het nemen van je verantwoordelijkheid en omgaan met wat jouw kant opkomt. De hele wereld van alles de schuld geven lost niets op. Maar al te vaak, als er iets vervelends gebeurt, zijn we heel snel met het met een beschuldigende vinger wijzen naar iemand. Door te accepteren wat er is, halen we de emotionele lading van iets af waardoor we er veel gemakkelijker mee om kunnen gaan.

Problemen zijn katalysatoren voor je acties.

Zie een probleem als een manier om een situatie op een positieve manier te beïnvloeden. Benader het probleem zo, dat er een betere oplossing komt dan er was. De manier waarop we problemen het hoofd bieden, zegt heel veel over onze persoonlijke ontwikkeling. Problemen zijn de lessen die we nog hebben te leren: dus omarm ze maar en als je weer een probleem hebt ga dan naar je partner, collega, werkgever en zeg: we hebben een mega mogelijkheid.

Kijk en leer van de olifant

Vraag: Hoe eet je een olifant?
Antwoord: Hapje voor hapje.

Vraag: Wat vroeg de olifant aan de naakte man?
Antwoord: Hoe adem je door dat ding?

Soms denken we iets te weten, de olifant weet echt wel waarvoor een slurf bedoeld is, maar als we er met anderen over praten, opent zich een totaal nieuwe wereld aan perspectieven.

Wat je ook doet, geef het al je aandacht en energie. Ga ervoor en het Universum steunt je. Letterlijk vertaalt: Doe voor 100 procent je best en het leven steunt je.
Een belangrijke wet in dit leven.

Het gaat niet om wat je krijgt maar wie je wordt. Dat laatste telt.
Weet wat je kunt verwachten
en verwacht een betere versie van jezelf.

Niemand anders gaat je gelukkig maken. Werk aan je eigen geluk.

Veel mensen verwarren allerlei zaken. Als ze zich ongelukkig voelen projecteren ze dat - bijvoorbeeld - op hun partner. In plaats dat ze die partner accepteren en aan hun eigen geluk werken, blijven ze proberen die ander te veranderen, want dan worden ze gelukkig. In wezen is dit het ultieme recept voor je ongeluk, je eigen misère. Daarom ook het welgemeende advies: draai de boel om en voel je verantwoordelijk voor je eigen geluk.

Want geluk heeft alles te maken
met de manier waarop we denken.

Niemand kan jou gelukkig maken, behalve jij zelf.

Ervaringen van geluk

Hoe de kwaliteit van je leven NU is,
zegt hoe je in het verleden geleefd hebt;

hoe je Nu leeft zegt hoe de kwaliteit van je toekomst zal zijn.

Geluk of een gelukkiger leven heeft te maken met
hoe je in het heden, in het NU van dat moment omgaat

met de kwaliteit van dat ogenblik.

Drie soorten geluk

Een bekende psycholoog die zich met geluk bezighoudt is de Amerikaan Martin Seligman, auteur van het boek Authentic Happiness (Gelukkig zijn kun je leren).

Hij onderscheidt drie geluksniveaus:

The Pleasant Life

Dit zijn positieve emoties zoals blijdschap, opwinding en dergelijke. Die kun je opwekken door leuke dingen te doen, iets lekkers te eten of iets leuks te kopen.

The Engaged Life

Het geluksgevoel dat je beleeft door helemaal op te gaan in iets, helemaal samen te vallen met wat je doet. Tegenwoordig wordt dat ook wel flow genoemd.

The Meaningful Life

Dat wil zeggen dat je je verbindt met en inzet voor iets dat groter is dan jijzelf. Een goed doel bijvoorbeeld, of je gezin of familie. Het zit hem er in dat je iets doet voor anderen, bijdraagt aan het geluk van anderen, en voelt dat je deel uitmaakt van een groter geheel.

Duurzaam geluk

Je kan al deze drie soorten geluk beïnvloeden, en waarschijnlijk kun je bij alle drie wel bedenken hoe je dat concreet kan doen. Wat echt belangrijk is om te weten, is dat je van zaken op het eerste niveau per saldo niet echt gelukkiger wordt. Wel tijdelijk, maar als het ijsje op is of de nieuwe kleren in de kast hangen of de nieuwe GSM in gebruik is, is dat geluksgevoel ook weer weg. Je hebt steeds iets nieuws nodig om dit geluksgevoel te ervaren. Als je veel energie steekt in keuzes omtrent materiële zaken en het oproepen van positieve emoties, steek je je energie in tijdelijk geluk. Dat kan je helpen om je keuzes op dat gebied te relativeren: erg veel bijdragen aan je levensgeluk op langere termijn doen ze niet.

Dat ligt anders bij je investeringen op de andere twee niveaus, en dan vooral op het derde niveau.

Mensen die voelen dat hun leven betekenis heeft, omdat ze zich verbonden weten met een groter geheel en iets doen dat daaraan bijdraagt, zijn gelukkiger ...

Dan ontstaat natuurlijk de vraag: hoe raken we in deze flow? En met welk groter geheel moeten we ons dan verbinden? Hoe weten we wat goed voor ons is, wat bij ons past?

Om keuzes op dat niveau beter te kunnen maken, is het belangrijk dat je wat meer over jezelf weet.

Je kan hiervoor eens stilstaan bij de volgende vragen:

Wat beweegt jou ten diepste?

Wat is werkelijk belangrijk voor jou?

Wanneer heb jij het gevoel 

dat je helemaal opgaat in iets?

Wanneer ervaar je dat je

 helemaal samenvalt met wat je doet?

Waar wordt jij echt door geraakt?

Waarvoor wil jij je inzetten?

Waardoor geraak jij bevlogen?

De flow herkennen

Het begrip flow werd geïntroduceerd
door de psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi.

Het is een mentale toestand waarin je volledig opgaat 

in je bezigheden en je bovendien succesvol bent in wat je doet.

De kenmerken van flow zijn:

Een duidelijk doel hebben.

Concentratie en doelgerichtheid.

Verlies van zelfbewustzijn.

Verlies van tijdsbesef.

Directe feedback: 

succes en falen zijn direct duidelijk

zodat je meteen kunt bijsturen.

Balans tussen je vaardigheid 

en de moeilijkheidsgraad van de activiteit.

Gevoel het in de vingers te hebben.

Intrinsiek belonend - je beleeft er plezier aan.

Als je deze kenmerken ervaart bij wat je doet, 

ben je dus in jouw flow. Zo herken je wat goed is voor jou, 

wat jou bezielt, beweegt, ontroert.

Wellicht weet je dit al. Het werk dat je dan te doen hebt, is om keuzes te maken waar jij ten volle achter staat en er met je volle aandacht en inzet bij bent. De levenskunst is om deze keuzes in de realiteit uit te voeren en te gaan doen wat jij wil, om handen en voeten te geven aan wat jou raakt, bezielt en bevliegt.

Er is geen groter en mooier geschenk aan de wereld,
dan te geven wie jij werkelijk bent ...

Ik ben het geluk

Ik ben het geluk, 

maar je kunt mij niet grijpen en organiseren noch bevelen,

niet bedwelmen, noch vangen.

Hoog ben ik, licht, onvermengd en helder

en stroom naar ieder mensenhart uit.

Het pure leven, ontdaan van denken, menen, voorstelling,

reden en vragen naar waarom.

Ik ken geen waarom en antwoord

alleen maar met mijn tegenwoor­digheid,

verscholen in uw hart.

Ge behoeft mij niet te begrijpen en als ge vraagt:
zijt ge voor mij gekomen, dan antwoord ik:

Ja, voor u, altijd voor u.

Geloof mij toch, herken mij.

Misschien kom ik van heel ver en ben voor u onverstaanbaar als een vreemde, omdat ik kom uit 'in de beginne' het allereerste van het leven, dat als een onbereikbaar punt is in uw herinnering. Want ik ben altijd bij u geweest, ook vóór uw herinnering.

Ik ben de pure smaak van het leven zonder bitterheid,

niet wrang en zonder enig lijden.

Ik weet wel waar doorheen ge waadt en wat ge er voor over hebt mij te aanschouwen en de uwe te noemen, alles hebt ge er voor over ofschoon uw voeten zijn geschonden en de tocht soms zwaar was, maar ik ben balsem voor uw voeten en voor de gebroken en vertrapte harten.

Ik, uw geluk, ik zie u aan en herken het stralen van uw ogen. Er is geen oordeel in deze vreugde en geen enkele nagedachte. Heb daarom geen wroeging en wend u oprecht tot mij.

Want ik, uw geluk, kan u ontslaan uit boeien van schuld en noden,

van angst en dreiging en dood.

Ik, het geluk, ben uw ware, echte leven, uw weg en uw waarheid.

Zie, en herken mij en ge hebt u zelf gevonden.

Ook moogt ge geen naam aan mij verbinden, geen enkele naam.

Want welk een naam ge mij ook zou geven: ik ben het geluk.

Barend van der Meer
De Hermiet

De bron van geluk

Er zijn twee soorten geluk:

Het ene komt en gaat

en het andere is altijd aanwezig en ongevoelig voor omstandigheden.

Het geluk dat komt en gaat is het geluk dat we vinden wanneer we onze verlangens najagen - als we ze vervuld krijgen.

Het geluk dat immer aanwezig is, daarentegen, hangt niet af van wat we bereiken, omdat dit geluk onze ware aard is. In onze diepste kern zit geluk, vrede en tevredenheid.

We hoeven niet op zoek te gaan naar geluk, omdat we het al hebben - we zijn het. Het probleem is dat het ego dit niet beseft. Het meent dat het spullen en ervaringen nodig heeft om gelukkig te zijn, en daarom jaagt het daarop. Het wekt verlangens (gedachten) op, die emoties veroorzaken, die handelingen voortbrengen, en zo gaat het leven verder. De daden en reacties van de meeste mensen zijn gebaseerd - op gedachten die door het ego worden opgewekt, die op hun beurt emoties oproepen, meer gedachten, en meer emoties.

Dit is geen vergissing. Het is de bedoeling dat we zo’n leven vol ervaringen leiden. Het Goddelijke houdt van de ervaring die het door ieder van ons krijgt. Het verwelkomt elke ervaring, zelfs de pijnlijke en moeilijke, gewoon omdat het Goddelijke houdt van ervaringen - elke ervaring.

Je kunt deze liefde voor het ervaren voelen wanneer je geest in rust is en je afgestemd bent op het Goddelijke in jezelf, dat ik de essentie zal noemen. Wanneer je daar contact mee hebt, voel je de vreugde van zomaar Zijn en ervaren. De reden waarom je gelukkig kunt zijn ondanks je omstandigheden is omdat de echte jij - essentie - volmaakt gelukkig is, wat je omstandigheden ook zijn.

De enige reden waarom je niet gelukkig bent over iets aan jezelf of aan je leven is dat je jezelf daarover iets wijs hebt gemaakt dat jou ongelukkig maakt. In plaats van het te wijten aan wat je jezelf wijsgemaakt hebt, geef je de omstandigheden de schuld, alsof het je in deze omstandigheden onmogelijk is gelukkig te zijn, en dat is een leugen.

Je kunt altijd gelukkig zijn. Het is zelfs zo, dat essentie niet ongelukkig kan zijn. Niets kan iets veranderen aan dit geluk, dat op subtiel energetisch niveau ervaren kan worden als een zoemgeluid in je binnenste. Het is als een innerlijke glimlach. Op elk moment glimlacht er iets in jou, ongeacht wat er gebeurt. Dit iets is de echte jij - essentie.

Gina Lake

Het mechanisme van verlangen